『足=身体=心』
足首が柔らかいと…
土台はしっかりと安定します。
足首まわしを「からだへのご褒美」として。
いつでもどこでも、1日に何回やってもOK。
「気持ちいい」の感覚を大切に。
痛みなどを感じたら無理せずやめること。
そして、
できれば素足でやる。
全身のなかで、
足は注目されにくいところ…
自分へのご褒美として、
しっかり触れましょう。
【足首まわしのポイント】
すべての動作をゆっくり、じっくりと。
心臓の鼓動のリズムに合わせて。
冷えたり、滞りやすい足首をゆるめ、
全身の血流を改善する効果が。
免疫力アップ、老化防止、美容効果、
生活習慣病の予防・改善や、不眠の解消にも…
・足先が冷えてしまったとき
・夕方になって足がむくんでしまったとき
試してみてください。
回数より質。
ゆっくりとまわしましょう。
癒しの手当て 華
オリジナル養生グッズは…
こちらからでもご注文承ります。
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反射療法で身体整えるリフレクソロジー
野草使った民間療法伝承 薬草コーディネーター
反射区とツボ経絡を指圧し、
老廃物の排出を促し、新陳代謝や
自然治癒力が上げていきます。
血行不良/むくみ/冷え/疲労/肩こり/便秘/
肌荒れ/月経不順/代謝や免疫力向上…
足裏が整うと心も身体も変わります
そして、
古来より伝わる知恵
身近な野草を使った民間療法をお伝えします
野草がある暮らしで楽しく豊かに
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