※2016年6月の記事に補足して再アップです
【0.0.0術】講座と併せて読んで欲しい
身体と心の関係性についての
まとめ記事の再アップです！
全ての内容はシェア自由ですので
活用してみてくださいね。
【感情の解放プロセス】
やりたいことをやり
やりたくないことをやめ、
感情はそのままに感じる
の実践中に起こりがちなこと、
まとめです。
※参考書籍は勉強しなくていいからね。
図書館とかでも充分。
大切なのは実践です。
◇喉の詰まり
→奥底の本音、感情の表現への抑圧、
今まで抑えていた感情が出てきた時に
それを表現したり感じることへの怖れ。
対応策としては、まずは吠えてみること。
「寂しいんだー！」でも
「ムカつくーー！」でも
ただの率直な想いをそのまま出してから
深呼吸して身体の感覚を味わってみてください。
※安心安全な場所でやりましょう
※トラウマが強い方は無理はしないように！
※参考
◇背中や身体がガチガチ
→寂しさなどが出てきた時に
自分を守るために鎧化。
普段から感情や本音を抑えてる人も
背中はガチガチになる。
肉体的アプローチが有効。
お腹マッサージやお股の温活、
よもぎ蒸しなどもおすすめ。
ただし、
筋肉がガチガチの状態で
骨格矯正だけをするような施術は
全くおすすめしません。
骨はいきなりズレないっす。
強い、痛い、触診せずにいきなり押す！
などはもう話になりません。
受けないでください。
そんな前戯無しで
ぶっこむようなマッサージ、
受けてはいけません！
受けていて心地良いのが大前提！！！
1番簡単なのは
『ただ撫でる』ことです。
※参考書籍
→脂肪はどうですか？と質問がありましたが、
ストレス発散のために食べ過ぎて
脂肪が増えているとしたら、
もちろん適正体重に戻ります。
フォーカスするのは脂肪ではなくて、
食事の一回一回を大切にしてるか？
好きなものを好きな人と好きなところで食べる。
をどこまで叶えてあげているか？
味わって食べてるか？です。
その上で脂肪があるのならば、
自分の身体の調子や気持ちを振り返り、
元気ならいいじゃん。
ちょいポチャ好きな男性は結構多いですよ。
※参考
◇肌荒れ
→自己免疫力が上がったため、
それまで溜め込んできていた添加物などが
身体表面の皮膚から排泄されるケースあり。
痒さも味わいつつ、汗をかくなどして
とにかくデトックス期間には出すこと。
出し切るとツルツルお肌になります。
私も5年前くらいに身体中肌荒れしました。
3か月以上かかって排泄したら
頭もツルツルに。いや、髪ではなくて。
自己啓発業界の時には頭皮に
カサブタがいつも10個以上。
ストレスで寝てるときにかきむしってたかと。
活用したのは酵素浴、溶岩浴、サウナ、
ホルミシスルーム。
ホメオパシーも使いました。
一時期かなり肌荒れするので
驚きますが、ステロイドなどの強い薬で
症状を抑えるほどに解放が長引きます。
何より、肌荒れの時はさすり、
撫でて、触れてあげましょう。
単純に「私を見て！」という
身体からのメッセージかも知れません。
また、皮膚の接触による健康効果は
計り知れません。
触れてくれる人がいないとか拗ねる前に
まず自分で！！！
※参考
◇強制終了
仕事で我慢や自己犠牲してる場合、
ギックリ腰、事故、病気などにより
どうしても行けない状況になる。
夫婦生活やパートナーシップにおいて
良い妻、良い父、良い人ぶったり、
寂しさを押し殺して作り笑顔の良妻賢母などを
繰り返していると、
不倫、浮気、借金、暴言などにより
仮面を引っぺがさざるを得ないような
出来事が頻発する。
つまりは、
感じないように抑圧されている感情を
味わいたいという魂の欲求の元、
その感情が出るような出来事が
作り出されるわけですね。
※スピリチュアルな話だよ
その時に本音や感情に向き合えるか？
無理やり仕事を頑張るか？
安直に離婚だなんだと騒ぐのか？により
そこからの人生が大きく変わります。
※参考
◇クンダリーニエネルギーの覚醒
→第1.2チャクラのあたり、
つまりは子宮や丹田のあたりから
背骨沿いを通って感動のような
強力なエネルギーが通る。
ふと起こるのでビビる。
性の活性化をしてる人にも起こりがち。
その時に身体にとらわれすぎると
エネルギーがこもるので、
身体で風を感じたり歩いたりして
エネルギーを身体から発散すると落ち着く。
→時にハートチャクラのあたり、
胸のあたりにじんわりとした
感動的なエネルギーが起こることもあります。
特に怒りを抑えてきていた人は
喜びも抑えてきてるので、
そこに取り組みだすと喜びエネルギーが
動き出して圧倒的な一体感と感度が
理由もなく起こるのです。
味わって解放しましょう。
◇悪夢
→潜在意識、感情、バイブレーションレベルで
変容が起こる時にその現れである夢に
ネガティヴ側の投影が起こって
悪夢になることがある。
夢の中でも感じれば風景が変わる。
やがて楽しい夢や過去辛かったこと、
苦手だった人と笑いあえるような夢に変化
1番大きく潜在意識的な変化が起きる時、
夢の中で死んだり
殺されたりすることもあります。
などです。
プロセス体感中の方で身体のことで
ご質問ありましたらコメントください。
それをもとに加筆して再アップしますね。
シェア、リブログ自由です。
ご自身の体験がありましたら
ぜひ教えてください。
また、
誰かが『これしたら身体が楽になった！』
という話も、体質によって違うものです。
自分の身体がどう感じてるか？を
常に意識してみてくださいね。
◇その他身体ケアについての参考記事
また、こうした身体ケアを
自分で実践していくうちに
自然と人にも伝えられるようになります。
もちろん素質と環境、体質は
人によって違いますが、
原理原則は同じです。
その経験を活かして
セラピストやヒーラーとして
人の役に立ち、
かつ豊かになろうという方の力になるために
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こんなご時世です。
違和感ある会社に雇われていたり
周りのみんながワクチンをうっていたりすると
どんどん追い込まれていくと思います。
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多くの方が生きやすくなると思います。
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