【パートナーシップの質問に答えてみる】
おはようございます。
今日は質問コーナーです。
こちらの質問にお答えしていきますね。
「不安だろうがなんだろうが、
言えばいい。」
これが4年前くらいの答えかな。
注意点としては伝える内容を
間違えないこと。
「私はそうされるとこう感じる。」
「私は本当はこうしたい。」
「私はそれはやりたくない。」という
【アイメッセージ】で伝えること。
「ふざけんなこのバカ亭主！」
「あんたも料理やってみろ！」は
主語が【私】ではないですし
ネガティブな感情を吐き出しているだけ。
それを本音と勘違いすると
間違いなくより拗れます。
※参考記事
で、
今ならばどう答えるか？を
補足しておきます。
「エネルギーが枯渇しすぎているので
まず自分を整えることを最優先に。」かな。
愛着障害あるあるの
『気遣いしているつもりが
本音を押し殺して我慢したがために
そのあと突然ブチ切れる』に
ならないために大切ですね。
・睡眠/休息の確保
・発酵食品/メガビタミンで身体作り
・スケジュールの見直し
このあたりを最低でも
1か月以上取り組んでから、
少し余裕が出てきてから
先程の【アイメッセージ】を
相手に伝えるのを頑張れ！
質問にある
『相手の状況や気持ちを大事にする』は
自分にゆとりがある人がやることで、
気遣い我慢星人がやることではありません。
また、身体がガチガチだと
その本音自体見失っていることも
多いので、
そういう方は【0.0.0術】の
撫でるセラピーをブログを参考に
やりこんでみてください。
受講すれば1日で感覚が掴めますので
うだうだとした何十年を終わりにしたいなら
受講してください。
自力でも数ヶ月くらい練習すれば
ある程度できるようになると思います。
◇
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10月10日12-17時高田馬場
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10月29日30日10-17時
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