幸せになりたいを応援する波多野淳子です。
こころのケアは自分でできても、
身体のケアは時々マッサージをしてもらうくらいで、
筋肉がどうなっているのか、骨がどうなっているのか、
自分の身体ながら意識したことがなかったのです。
が、今日はストレッチを一つずつ丁寧に指導していただきました。
ジムでみんなで一緒にとか、モニター画面に合わせて各自することに
慣れている私は、個別に指導していただくのは初めて。
まずはbeforeの立ち姿の写真。
長年の習慣で、立ち姿がくねくねしている
ちょっと緊張しながらのストレッチ、
自分では言われたとおりの形になっているつもりでも、
肝心のところが違っていたり、身体に力が入っていたり、
伸ばし方が全然足りなかったり・・・
これまでしていたストレッチは、ストレッチと呼んでいいのか・・・
目からうろこの体験でした。
afterの写真では、身体がほぐされて姿勢もよくなっていました！
いつまでも姿勢よく、ちゃんと動く身体でいたいから、これは続けないと！
今からできることを始めるエネルギーがもらえました。
グループ指導では、気づけない大事なことがたくさん。
得るものは大きいです！
気になることは、プロに教えていただきましょう！
いつも思うこと、やっぱりプロはすごい！
教わることで、あたらしい目標が持てて、
毎日が豊かな気分で過ごせたら
それはステキなことだと思います。
今日は秋の終わりを感じる青空
ステキな一日を！
こころのケアは自分でできても、
身体のケアは時々マッサージをしてもらうくらいで、
筋肉がどうなっているのか、骨がどうなっているのか、
自分の身体ながら意識したことがなかったのです。
が、今日はストレッチを一つずつ丁寧に指導していただきました。
ジムでみんなで一緒にとか、モニター画面に合わせて各自することに
慣れている私は、個別に指導していただくのは初めて。
まずはbeforeの立ち姿の写真。
長年の習慣で、立ち姿がくねくねしている
ちょっと緊張しながらのストレッチ、
自分では言われたとおりの形になっているつもりでも、
肝心のところが違っていたり、身体に力が入っていたり、
伸ばし方が全然足りなかったり・・・
これまでしていたストレッチは、ストレッチと呼んでいいのか・・・
目からうろこの体験でした。
afterの写真では、身体がほぐされて姿勢もよくなっていました！
いつまでも姿勢よく、ちゃんと動く身体でいたいから、これは続けないと！
今からできることを始めるエネルギーがもらえました。
グループ指導では、気づけない大事なことがたくさん。
得るものは大きいです！
気になることは、プロに教えていただきましょう！
いつも思うこと、やっぱりプロはすごい！
教わることで、あたらしい目標が持てて、
毎日が豊かな気分で過ごせたら
それはステキなことだと思います。
今日は秋の終わりを感じる青空
ステキな一日を！