先日ある方より、白湯を飲む生活をすすめられました。
白湯療法は日本でも江戸時代にあったそうで、
もともと、インドの伝統医学アーユルヴェーダからきているそうです。
内臓機能を温めることで、免疫力が上がりデトックス効果もあるそうです。
アーユルヴェーダの3つの要素である
『水』、『火』（火にかける）、『風』（沸騰して気泡を入れる）を満たす飲み物です。
やかんでお湯を沸かし、マグカップ等に移し50℃くらいに自然に冷ましてから、少しずつ飲むだけです。
お茶やコーヒーでは、カフェインやタンニン、カテキン等の成分が含まれている為、胃腸をきれいにするには無成分の白湯が適しているそうです。
そう言えば、歯の汚れの原因の１つにお茶やコーヒー等の茶渋がありますね。
一日500~800mlを目安に、1回150mlを飲むといいそうです。
特に起床時と就寝前に飲むのが効果的だとか…。
２ヶ月くらいで効果が現れるようです♪
何らかの変化が現れましたら報告いたしますね(^^)
ピピッときた方は、一緒に始めてみませんか？
ホームページ→☆
白湯療法は日本でも江戸時代にあったそうで、
もともと、インドの伝統医学アーユルヴェーダからきているそうです。
内臓機能を温めることで、免疫力が上がりデトックス効果もあるそうです。
アーユルヴェーダの3つの要素である
『水』、『火』（火にかける）、『風』（沸騰して気泡を入れる）を満たす飲み物です。
やかんでお湯を沸かし、マグカップ等に移し50℃くらいに自然に冷ましてから、少しずつ飲むだけです。
お茶やコーヒーでは、カフェインやタンニン、カテキン等の成分が含まれている為、胃腸をきれいにするには無成分の白湯が適しているそうです。
そう言えば、歯の汚れの原因の１つにお茶やコーヒー等の茶渋がありますね。
一日500~800mlを目安に、1回150mlを飲むといいそうです。
特に起床時と就寝前に飲むのが効果的だとか…。
２ヶ月くらいで効果が現れるようです♪
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