newカラーとダイエット☆★
おつー☆
今日は表参道のラルマに行ってヘアチェンジ(^^)♪♪
明るくするか…
暗めにするか…
悩んだ結果…♡
両方！（笑）
グラデーションという形で両方取り込みました～(*≧艸≦)♡
最近自分の髪に飽きちゃってたから変化が欲しかってんけど、
大正解ヽ(≧▽≦)ﾉ
さっすがタクロー大先生(=´∀｀)人(´∀｀=)
いい感じに仕上げてもらいました♪♪
アッシュ系ってあんまりチャレンジした事ない…ってかもしかしたら初めてかな？？
新鮮(*≧艸≦)♡
とってもお気に入り(●´ー｀●)♡♡
久々に会ったらタクローさんもサッパリしてた(^^)
表情の意味は謎です（笑）
2枚撮ってもらってんけど両方これやった（笑）
大人の茶目っ気というや～つ(*≧艸≦)
そして昨日の夜も、
会員制女性専用フィットネス、
パフォーマンスデザインのトレーニングを受けてきました～o(｀ω´ )o
ダンスプログラムを受けたよ(^^)♪
久々にめっちゃ踊って、
汗だくで気持ち良かった～↑↑
先生＆なぎさちゃんとパシャリ（笑）
ポーズの意味（笑）
アラサーの茶目っ気（笑）
さらに～、昨日の筋肉痛をひきずりながら今日も朝からレッスンへ♪♪
舞台のお稽古でいっぱいいっぱいになる前にがっつり行っちゃお的なや～つ(^^)
今日はまたまたマンツーマンプログラムを受けて来たよ♪♪
山口えりか先生担当
Yoga /Pilates/Fitnessの効果効能をカバーした新しい体幹エクササイズ
美コアのプログラム♡♡
パフォーマンスデザインでは、
ダンスエクササイズ・ピラティス・美コア・ウォーキング・ヨガ・ファスティング・発声などあらゆるプログラムを一流トレーナーの元、体感出来ちゃいます☆
運動の後、グリーンスムージーかプロテイン飲むのがキレイの近道って先生が教えてくれたから、
昨日から実践中♪♪
もともとスムージー好きやからストレスゼロ(*≧艸≦)
色々勉強しつつ頑張ろ～っと♪♪
［ハミのブログを見ました。］と、パフォーマンスデザインのHPの体験申込から連絡すれば、特別無料で体験出来ちゃいま～す♪
HPのスケジュールから希望のプログラムをぜひ体感してみてね♡
ちなみに、私がやっているマンツーマンプログラムも毎月10名様限定で、実施してるんやって☆
お問い合わせ［メールのみ］→
performance.design.2013@gmail.com
体験申込→
公式Twitter→
スタジオは、D-STUDIOさんをお借りしました！
運動して、スムージー飲んで、美容院行って、さらにはマッサージにも行った今日♪
うん。昨日よりちょっとはキレイになれた気がするo(｀ω´ )o
（笑）
何事も、気持ちが大事よね♪
昨日の自分より今日の自分に自信が持てる様に、
毎日をちょっとずつ頑張ってみよう(*vωv)
ハミ。