次回お茶会６/２７開催
人とつながる場所 （詳細は来週）
cafe chamomile(カフェカモミール）
次々回7月13日の予定♡
勇気づけって何？
気楽にマンツーマンで勇気づけ体験♡
今月は25日の10時が空いてます♡
アドラー心理学の勇気づけを具体的に学び
仲間とともに自分の人生を創れるようになる
体感型講座♡
ご縁に感謝します
インナーチャイルドカードセラピスト
＆勇気づけリーダーのやまだじゅんこです
昨夜ね、うちのパパさんと
習慣をどう変えると効果的か
って話をしていて言われたんですよ。
『うまくいったときにポイントをつけていったら？』
って。
そういう方法もあるよね‼️
小さい子供って
お手伝いポイントシールとか
貼ってあげると
シールが増えるのが嬉しくて
喜んでお手伝いしたりしますよね
そのイメージだったんですけど、
これを大人である自分にするんです。
子供の前にまず自分がやってみる
私がやろうと思うのは
イラっとして
子供にガーーっと言いたくなったときに
それを優しく伝えられたら1ポイント。
ってやつです。
時にはガミガミ言ってもいいんだけど（笑）
子供って、親の伝え方をそのままマネして
兄弟や友達に使いますよね
それならば
自分もオッケー相手もオッケーな伝え方を
マネしてくれたらなって思います。
コレをマネしてもらえるくらい継続するのが
今の私の課題です。
これまでのガミガミ時代の子育ての積み重ねが
まだ残っているので（笑）
気をぬくと
ガミガミ言っちゃうこともありますから
習慣化を目指します
そんなわけで
早速今朝からつけてるんですが、
（『正』の字でつけてます）
子供がワガママ言って
訳わからないこと言い出したとき
イラっとする状況なのに
一瞬、チャーンス♡って思えるんです。
1ポイント増やせるチャーンス♡って。
この一瞬がガミガミを止めるチャンスです♡
イライラコントロールにもなりますね‼︎
で、ガミガミを止めたときに
なんでイラっとしたのか、
ほんとは何を伝えたかったのかを
落ち着いて明確にして
優しい言葉に変換して伝えます。
そして1ポイント自分につけてあげる
小さな成功体験が積み上がるのが
正の字で
目に見て分かるから嬉しくなる
（シールや可愛いハンコでもいいかも）
できないときもあるけど
決して怒っちゃった数をカウントしたり
しないこと
これは自分を褒めつつ
日常の中で良い部分に目を向ける練習
になると思いますよ♡
自分の良いところに目を向けられるようになると
もれなく子供の良いところにも
目を向けられるようになりますから
でもこれを習慣化するのに少し時間が
かかるので仲間が居たら継続しやすくて
シェアも面白くなって
嬉しいなって思います
ダイエットと同じで
最後の一口を
一緒に我慢してくれる仲間がいれば
成功体験も積み重ねやすい
仲間、時間、空間の3つの『間』があれば
やりたいことは実現可能だって
勇気づけリーダーの仲間から
教えてもらいました
なので
面識がない方でも構わないので
ブログを読んだ方、
一緒にやってみませんか？
申し込みフォームからコメント欄に
「ポイント加算一緒にやります」
と書いていただけたら
直接のメールのやりとりで
やり方のフォローや
子供に何を伝えたくてイラっとしたのかも
一緒に考えさせてもらいますね
笑顔の毎日のヒントになるかも♡
申し込みフォーム ←ポチッとしてね♡
ポイント加算って
スーパーのチラシみたいだけど
一緒に楽しんで習慣を変えましょう
申し込みフォームには
なぜやろうと思ったのかその理由も
お願いします。
ご連絡お待ちして居ますね
あなたと繋がれるのを楽しみにしています
申し込みフォーム ←ポチッとしてね♡
最後までお読みいただき
ありがとうございましたm(_ _ )m
体験レッスンあります
☆自分とも他者ともコミュニケーションは一生続くものだから・・・
自分とも周りとも笑い合おう♡
⬆の申し込みフォームから
残席2名様