おはようございます◡̈♥︎
昨夜関東地方で地震がありましたね
関東にお住いの皆さん大丈夫ですか？？
恐怖心から眠れない方も多かったのではないかと思います。まだ余震も続く可能性もあるかと思いますので、できるうちにできる備えをして休める時に体を休めてくださいね！！
熊本地震があった日の昼間に配られた
ワイヤーママのレシピです
載せていなかったので今頃ですが……
鮭の甘味噌とチーズの
ホイル焼き
生鮭とキノコ・野菜に甘味噌ダレとチーズをかけてホイルで包み焼き、オーブンで簡単◡̈
香ばしく風味豊かでご飯に合う簡単おかずです
【材料】
・生鮭 3～4切れ
・玉ねぎ 1/2個
・しめじ 1株
・アスパラガス 2本
・ほうれん草 1束
・酒 大さじ1
・すりおろしニンニク 1かけ
・白味噌 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ2
・みりん 大さじ1
・とろけるチーズ 適量
・鮭は骨を抜いて、軽く塩胡椒し酒を振りかけておく。野菜はカットし、アスパラガスはラップで包んでレンジで600wで40秒チン！！
・すりおろしニンニク、白味噌、マヨネーズ、みりんを混ぜ合わせ甘味噌ダレを作ります
※ご家庭の味噌の味で仕上がりが違うので味をみて甘さなど砂糖で調整してください
・アルミホイルで皿を作り、そこに焼いた野菜類を敷き詰めます
・その上に鮭を並べたら甘味噌ダレをかけてとろけるチーズをのせます。オーブントースターで5～10分焼いて完成◡̈♥︎
コクがあって骨もとってあるので子どもがパクパク食べてくれるお魚レシピです！！
実はここのところ、もともと肩こりはひどかったのですが、首肩こりがものすごくひどくて、夕方になると首が熱くなり熱をもって37度台の微熱が続いています
どうやら自律神経失調症？？のようで
整骨院とヨガをすすめられました
熊本市内でオススメの整骨院があればメッセージでもいいのでどなたか教えてもらえませんか
熊本では通ったことがなくて
出来れば南区～中央区あたりで……
(また読者さん頼り
)
)とりあえずヨガは、一時期ハマったことがあってヨガマットはあるのでDVDだけポチっ
朝の8時から9時を
ヨガの時間に当てたいと思ってます
そういえば！！！
地震が起きて1ヶ月、やっと！やっと！
ごみ捨て場の『震災ごみ』が撤去されつつあります！1ヶ月かかりました
どこのごみステーションもこんなことに。
ニオイもだし、運転していても大型ごみが道路まではみ出しててこわくてひどいものでした
なくなってスッキリ！気持ちが晴れます
週末鹿屋に行った時立ち寄った『アラヘラム』
素敵な植物がたくさん
また……描いてる…
サボテンをスケッチしとりましたーー
サボテン欲しい
さぁ今日もひとり時間を大事に無駄なく使い切りますよーーー！！！も少ししたらお出かけ◡̈♥︎
また書きまーす
最後まで読んでくださって
ありがとうございます◡̈
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