ワークショップのご案内

～ワークショップのご案内～

今回のテーマは

「重心移動・上半身の引き上げ」です

【日時】5月29日(日)・12時30分～14時

【場所】自由が丘「ムーサスタジオ」

【料金】￥3240

【内容・詳細】

このワークショップの目的は、通常受けていただいているレッスンでのクエスチョン

を、クリアにしていただくこと。
毎回テーマを決め、そこに焦点を絞って、お一人お一人のベストを探ります

今回のテーマは、

重心移動・上半身の引き上げ

重心移動をスムーズに行うために重要なのが、上半身を高い位置に保ち続けること。

(保ち続ける＝お腹の中が動き続けている)

まずは上半身の引き上げから、
床で行います。

通常レッスンで行っている床のエクササイズを再確認

お一人お一人の体の使い方の癖を細かくチェックさせていただきます。
こんなに使うの～

という
より奥深く使う体の感覚を目覚めさせましょう。

驚きとともに、可能性が広がる楽しい気付きの時です

重心移動についてはバーレッスンでじっくり行いますよ

もちろん

床でスイッチが入った、上半身の引き上げを意識して使っていただきます。

小さい重心移動と大きな重心移動の両方トライしてみましょう

上半身が高い位置にあれば、
心地よくスムーズな重心移動を体感でします。少しずつコツを掴みましょう

最後はちょっと実践

バーなしで曲に合わせてセンターで動いてみましょう。

最後は楽しみながら

クラグラしたりしても気にしないで、そんなグラグラも楽しんでみてくださいませ

参加をご希望の方は、
下記の問い合わせフォーム、又は私のアドレス(ご存知の方は)までご連絡をお願いいたします。

お問い合わせ