鷺沼担当の黒野 肇です
昨日から気温が少し温かい気がしますが
皆様は風邪などひかれていないでしょうか？
今日は「冷え性」について書かせていただきます
そもそも冷え性とは、
体のほかの部分が暖まり冷たくないのに対して
手や足の先などがいっこうに暖まらず冷えてしまっているような
感じが続く事です
この冷え性ですが、
言い換えると「血行不良」とも言えます
動脈硬化などにより毛細血管まで暖かい血液が回らなかったり
外の気温により毛細血管が縮んでしまい元に戻らず
血行が悪くなり血液の届きにくい手や足先に影響が出てきます。
冷え性は男性にもありますが
比較的女性に多い傾向があります
それは、冷え性の大きな原因の一つである「自律神経の乱れ・機能低下」は
女性ホルモンのバランスの乱れが理由のひとつです。
そういった冷え性に効果的なのが
加圧トレーニングです
加圧トレーニングにより
血液を末端の毛細血管にまで流す事ができますし
ホルモンバランスを整える作用もありますので
冷え性対策には最高の方法です
まだ、やったことが無い方はぜひ1度後体験下さい
鷺沼 担当：黒野 肇
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