みなさん、こんばんは！
エスフォルタ池袋で加圧担当しています、藤井涼です！
だいぶ暖かくなり過ごしやすい天候が続いていますね☆
ただ朝晩は意外に冷えていて、朝起きたら足元が冷たくなっているっていう事はありませんか？
そこで今日は冷え性に効く栄養素は、何個かあるのですがその中の一つ
ビタミンＥについて紹介します。
ビタミンＥは、血流をよくする
働きがあり冷え性にとても
効果があるとされています！
ビタミンＥは、イワシ、ゴマ、
くるみ、納豆、かぼちゃに
多く含まれます！
特に青魚には血流を改善させる
「EPA」が多く含まれます。
そんなビタミンＥを効率よく
吸収するには…
ビタミンＥは脂溶性ビタミンのため
油と一緒に摂ると効率よく
吸収できます！
かぼちゃはこれから旬を迎えるため
かぼちゃを使って
コロッケなど作ってみてわ
いかがでしょうか。
以上、プチ情報でした☆☆
また只今エスフォルタ池袋店では、
加圧体験トレーニング、随時受付中です。
ぜひ一度体感してみませんか。
皆様からのご連絡を心よりお待ちしております。
月曜日
18：00～22：00（最終受付21時～)
木曜日
14：00～22：00（最終受付21時～）
※完全予約制
※毎月5日、18日はエスフォルタ池袋店休館日となっております。
【内容】
上記の営業時間内で所要時間60分
①カウンセリングシート記入
②加圧理論のDVD
③体験前カウンセリング
④体験トレーニング30分以内
⑤体験後カウンセリング
【体験代】
￥3,150
沢山の方のご参加を心よりお待ちしております！
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エスフォルタ池袋店 担当：藤井 涼
～コスモスは日本を健康にする～
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体験のお申し込みは直接店舗へお問合せ下さい↓↓↓
エスフォルタ池袋店
TEL :03-3292-0911