ザバススポーツクラブ川崎店内担当の菊地原英樹です。
前回は、加圧トレーニングの５大効果について述べさせていただきました！
本日は、その５大効果のひとつである「筋力アップ」に
チャレンジ中の若きお二方をご紹介いたします。
週に１回３０分で出るその筋力アップの効果に期待され、
日々トレーニングに励んでいらっしゃいますお二人。
お二人は、昨年、ご友人同士での加圧トレーニングのを開始しました。
目標は、
「筋肉が付いたカッコいい身体を手に入れ、
今年の夏に海に行きたい！」
「加圧で再び自信がつき、
以前チャレンジしたボクシングのプロに再チャレンジじたい！」
お二人の目標は異なりますが、
「筋肉のついた一回り大きいカッコいい身体」という
フレーズは共通しており、
切磋琢磨し合いながら、トレーニングに励んでおります。
そんなお二人ですが、昨日は月に１度の体組成測定の日でした。
加圧を始めてまだ３か月ですが、どのような効果が出たのでしょうか！
気になりますね。
結果は、お二人とも体重プラス4ｋｇ、6ｋｇを達成！
短期間での増量の為、体脂肪率も増加しましたが、
筋肉が浮き出る体脂肪率はキープされ、
みなぎるパワー、浮き出る筋肉に感激されていました！
筋量も、お二人とも見事に約2ｋｇ増！
短期間での身体の変化に喜ばれていました！
効果の秘訣を伺うと、
①加圧トレーニングはもちろん皆勤賞！
②週に２回、お二人で自宅でのペアトレーニング
③低脂肪高たんぱく、バランスのとれた食事
④よく寝る
以上の事を守られたそうです！
トレーニング内容や食事の詳細まで
私たちのアドバイスを守って下さいました♪
これからの変化も非常に楽しみなお二人です！
また、経過を報告させて頂きます
左から、主に水曜担当の黒野トレーナー、
月曜・金曜担当の私、火曜担当の鈴木チーフトレーナー、
土曜担当の篠原トレーナー
以上4名で、皆様をサポート致します！
※曜日担当は、変更する場合もございます。
それでは、本日も11時より元気に営業致します！
本日は、篠原が川崎店にて皆様のご来館を心よりお待ちしております。
体験は、随時募集中です。
皆様のお問合せを心よりお待ちしております。
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