ザバススポーツグラブ鶴見店内加圧担当の中田です。
本日は筋肉がつくとどんな効果があるのかお伝えしたいと思います。
まず基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなるため、生活習慣病の防止につながります。
また老化による筋力低下を防ぎ、血行の増大を促すことからアンチエイジング効果も高まります。
次にエネルギーを消費する源が筋肉なので、新陳代謝が上がります。
消費エネルギーが増えると、太りづらい体になり、さらに筋肉もつきやすくなります。
そして筋肉をつけるとケガに強い体になります。
痩せたい方も姿勢を良くしたい方も筋肉をつけることはとても重要です。
加圧トレーニングは週1回30分でも効果的に筋肉をつけることが可能です。
ぜひ一度試してみてください。
営業時間
月曜日：13：00～17：00（最終予約16：00～）
木曜日：14：00～22：00（最終予約21：00～）アクセス JR 鶴見駅西口 徒歩3分
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