ザバススポーツグラブ鶴見店内加圧担当の菊地原英樹です。
本日は、前回の番外編から再び加圧トレーニングの効果をご紹介致します。
本日のテーマは「血行促進」です。
人間の体を循環している血液は、心臓から送り出されて全身に送られます。
そして、全身を巡った血液は、再び心臓へ戻ってきます。
太い動脈と静脈の両方が通る腕や脚の付け根部分を加圧することで、心臓より上の部分は一時的に血流が減少した状態になります。
すると、脳は危機を感じて血流を増やすよう心臓に指令を出します。
その結果、血流量が増え毛細血管の隅々にまで血液が行き渡り血管が拡張します。
加圧と除圧（圧を抜く）を繰り返す事により、毛細血管の数が増え、血行促進が期待できます。
※書籍 ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法参照
猛暑により冷房の中で静かに過ごす事が多くなってはいませんか！？
これでは、体は冷えてしまい、血行も悪くなってしまいます。
そんな時期である今だからこそ、加圧トレーニングで夏に負けない体を作りましょう！
老若男女どなたでも無理なく運動習慣を！
加圧トレーニング体験者、好評受付中です。
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