おはようございます\(//∇//)\
スポーツジムコスモス
メガロス吉祥寺担当の川野です(=゚ω゚)ノ
ついに
柴崎選手の移籍先が決まりましたね(〃ω〃)
移籍先は
噂されていた
ラスパルマスではなく
スペインリーグの2部テネリフェ
あまり私も詳しくは知らないチームですが
過去にレアル・マドリードの優勝を
阻止したことのあるチームで
歴史のあるクラブです\(//∇//)\
今シーズンは2部の6位に現在おり
1部に上がるために
柴崎選手の力が必要とのことで
獲得にいたったとの事です\(//∇//)\
なんとか柴崎選手の良さを出して
1部昇格に貢献してほしいですね(*≧∀≦*)
また、清武選手のJ復帰も囁かれています。
今シーズンから
セビージャに加わった清武選手ですが
コンスタントに試合に出場出来ず
フラストレーションのたまる
シーズンを過ごしていました。
アメリカやドイツのクラブも
オファーを出しているようですが
どこのクラブに移籍するかが
とても楽しみです\(//∇//)\(皆様がこのブログを読んでいる頃には移籍先が決まっていますね)
どこのクラブでも
活躍を期待したいですね(=゚ω゚)ノ
話は変わりますが
睡眠時間しっかり取れていますか?
睡眠をとる事で
身体の回復力を上げて
体質改善や身体を変えやすくする事が出来ます。
しかし、睡眠は
精神的状態等で崩れやすく
睡眠不足は現代人の
悩みの一つになっています。
そこで睡眠不足を解消する為の効果的な食事が
レタスとセロリです\(//∇//)\
レタスにはラクチュコピクリン、セロリにはアピインという成分があり、それぞれ睡眠を改善してくれる効果があると言われています。この他、シジミやマグロなどの成分も安眠に効果あり、とされています。
その他にも眠る前に足湯に入るや
温かい飲み物を飲んでから布団に入る事で睡眠の質を上げる事が出来ると言われております‼︎
睡眠で悩まれている方がいましたらお気軽にご相談ください‼︎
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