スポーツジムコスモス第3運営部の黒野です
世の中ではトレーニングをされる方が非常に増えてきています
トレーナーとしては嬉しい限りです
普段色々な方とお話をさせて頂いておりますが、
今も昔もダイエットしたいという方が圧倒的に多いです
ダイエットは永遠のテーマなんですねー
そして、最近では「2ヶ月間で○○kg痩せた」など、短期間で効果を出すという事に注目されていますが、
私の考えるダイエットのゴールは、
変わった身体をいかに維持し続けられるかというところにあると思います
体脂肪を落とす場合、大なり小なり必ず筋肉は落ちてしまうものです
これは短期間であればあるほど、筋肉が落ちていくリスクはあがります
短期間で痩せた方が前より太りやすくなったと
感じるという話をよく耳にしますが、
上記の話をふまえると、この現象は必然であると思います。
自分の手に入れたい未来がどうなのか。
ダイエットをやっている人もこれからダイエットを始めようとしている方も、
一度考えてみてはいかがでしょうか？
黒野
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