お名前S・K様 ご年齢36歳 性別 女性 身長153cm
期間3ヶ月と6日で
体脂肪率 21.7% → 16.5% −5.2%
体重 47.2kg→ 43.5kg −3.7kg
ウエスト 78.0cm →65.0cm −13.0cm
産後、悩んでいた腰痛がピラティスを始めたことで改善しました！
体重も産前より落ち、身体が軽くなったことで日常生活も楽しくなりました。
気になっていた下半身も細く引き締まり、旦那様や周りのお友達からも「痩せた」と言われるようになりました！
成功の秘訣
産後のため、無理に食事制限をすることなく、1つ1つのメニューの意識を高く持ちながらトレー
ニングを続けてきました。ご自宅ではトレーナーから宿題を出してもらい、毎日欠かさずされて
います。「産前の体重に戻す」という目標を決め、目標達成を目指し楽しみながら頑張れたこと
が成功の秘訣です。
会員様よりご感想
今まで体重を落とすことは出来ても、下半身だけはムリだとあきらめていました。しかしトレーナ
ー松下さんに優しくも厳しくきたえていただき、目標の数字になる事ができました。
私自身体を動かすことが楽しくなってきたので、これからもムリせず頑張りたいと思っています。
