お名前R・H様 ご年齢55歳 性別 女性 身長158 cm
期間5ヶ月と23日で
体脂肪率29.0％→26.3％ -2.7％
右腕38.2％→34.3％ -3.9％
左腕40.0％→35.8％ -4.2％
右脚35.2％→32.3％ -2.9％
左脚34.0％→31.3％ -2.7％
筋肉量13.9 kg→14.3kg + 0.4kg
筋肉率23.9％→30.2％ + 6.3％
筋肉を落とさず体脂肪が減る、理想的なカラダの引締め効果が数値にも出ました。
成功の秘訣
なかなか数字に変化が表れない時もありましたが、諦めずトレーニングを継続して頑張り通し、食生活も高い
意識を持ち続けた事で、見事カラダ引締めに成功されました。
会員様よりご感想
50代半ばになり停滞期もありましたが、色々とメニューを考えて頂き、20年前の体重、サイズになりました。
何歳になっても変われるんですね、これからもキレイを目指してがんばります！
インスタ https://www.instagram.com/kaatsu_pilates_zone/?hl=ja