DaikiRin です！！
本年2月20日に会社で健康診断を受診...
現会社へ入社前は、69kgだった...
健康診断の結果...
73㎏（T T）
まぁ～別にスルーしても良い範囲かなと思ってたんだけど...
あるパートの女性から...
あんた、腹でてるな～ www
正に天使の一言だった 
よし、人生4回目のダイエットに挑戦しよう！！
それから約50日が経過...
本日夕方時点で...
体重 : -5.6kg
体脂肪率 : -2.7%
骨格筋率 : +1.9%
内臓脂肪 : -2
BMI : -1.6%
基礎代謝 : -58kcal
体年齢 : -7歳
骨格筋率が上昇しているのは体脂肪率が低下している証拠...
BMI、体年齢も順調に低下しているが...
気になるのが「基礎代謝」...
微減やけど可能ならば増やしたい...
呼吸、体温維持、睡眠、仕事、遊び、etc...
あらゆる生活に必要なエネルギー消費...
この「基礎代謝」を高めることが大事かなと最近気づきました...
今後色々検討するとして、まずは仕事でもっと身体を酷使するのが近道ですね 
頑張るぞ！！
何歳になっても修行だ～！！
そんな休日の本日は...
朝食 : 野菜ジュース 200cc
昼食 : 鳥天（小さいのを8個）
晩ご飯は...
トンテキ & コーンサラダ & 納豆
仕事がある日は結構身体を酷使するので...
朝食に4枚切りの食パンとスライスチーズ、ランチに米1合の弁当を食べますが...
最近の休日はあまり食べなくなりました...
今回のダイエットがどうなるのか...
57歳、興味深々...
自分のやり方が正しいのか間違ってるのか分かりませんが...
少しでも皆さんの役に立てれば良いかと思ってブログに公開してます 
ダイエット、高校生以来の 60kg を目指して頑張ります！！
後は...
和歌山市加太の別荘地のラフデザイン...
土地は53坪...
手頃な9帖の物件を実寸で Power Point で作成いてみたら...
小さすぎ (/ω＼)
雑草処理が大変になりそう...
どうすれば良いのか...
悩むな～ 