先週末は鎌倉の建長寺で行われたｚｅｎ2.0国際フォーラムのお手伝いをしてきました。
総勢100名を超えるボランティアボランティアがイベントの成功に向けて一丸となって動くグループのダイナミズムを見せて頂きました。
ボランティアとして参加出来て本当に感謝です。
マインドフルネス、禅などがテーマとなることが多いのですが、いずれも隠れテーマは「呼吸」であったりすることが多いです。
最近サロンに来られた方みなさんも呼吸が浅いということで、サロンで行うワークに深く呼吸するワークと瞑想を取り入れてみたいと思います。
通常のボディのセッションの最後に、ご自分の心とカラダにフォーカスする誘導瞑想とお家でも出来るチャクラの呼吸法などを行います。
ボディワークは有料となりますのでご了承ください。
瞑想と呼吸法は、ボディーワークの施術が終わった後マッサージベッドに寝た状態で行います。何よりもからだが緩んだ状態で行うのがより効果的で自分の身体を感じやすいという理由からです。
その方のお身体の状態に合わせて使う様々なツールを使っていきたいと思います。
・大地とつながる瞑想
・ボディ-スキャン
・チャクラの呼吸法（ご自宅でも出来るセルフケアです）
・その他アロマを使った瞑想など
ボディのお時間の他に、セッション+フィードバック（感想）で40分から1時間程度のお時間を頂きます。
前後のご予約との兼ね合いがございますので、基本事前予約のみとさせて頂きます。ボディワークのメニューをお決めの上、ご予約ください。
おススメメニューは、カラニオリジナル、クレニオセイクラル、ハワイアンロミロミなどです。こちらは通常料金を頂戴します。
モニター料金は初回に限り無料で限定10名さまのみ、2回目以降は3,000円です。割引などとの併用は出来ませんのでご予約の際にお尋ねください。
秋はちょっと悲しげな曲が似合います。静かに自分と向かい合う時間になればうれしいです。
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