神奈川県座間市プライベートエステサロン
カミーシャ 土屋恵美子です。
昨今
自粛生活で太ってしまったという方が
かなりいるとのこと。
こんな時期
食べるものを見直して
規則正しく食生活を送る方と
闇雲に食べたいものを食べて
不健康な食生活をして
太ってしまう方と分かれそうですね。
それで今度はダイエット？
食べないダイエットをしたり
単品ダイエットなどする方も
いらっしゃるのでは？
免疫力を高めなくてはならないのに
そのようなダイエットは危険です。
炭水化物はエネルギー源
タンパク質は身体そのもの
バランス良く
しっかり食べて健康な体づくりを！
そもそも太るのには
必ず理由があるんです。
例えばお菓子ばかり食べてたのなら
減らせばいいんです。
免疫力を高めるために
少し見直してみましょうね＾＾
適度は運動も必須ですよ！
まだあまり人がいない公園で腹筋（笑）
楽しく続けるためには
やりすぎず適度にがコツ！
じゃないと
一気に燃え尽きてしまいます（笑）
自粛が明けた際には
カミーシャでもお力になれますよ！