シャワーだけで済ませていませんか？
こんな暑いのにお風呂なんて無理～
という心の叫びも聞こえそうですが
忙しかったりすると、ついシャワーだけですませてしまいがち。
でも、低体温の改善には湯ぶねにゆっくり浸かることが欠かせません。
何故なら湯ぶねに１０分浸かるだけでも体温が１℃上がるからです
また、お風呂に入って温まると血管が拡がり、血行が促進されます。
これにより内臓や筋肉に栄養と酸素がいきわたり、老廃物の排泄作用も高まります。
そして水圧が体にかかる事で血管やリンパがほどよく締めつけられ血行を良くすると共に代謝を促進。
特に湯ぶねの深い部分にある脚には効果的に水圧がかかり余分な水分が押し上げられ
疲れやむくみが取れます。
さらに水の浮力によって体の間接や筋肉が重力から解放され、心身のストレス解消にもつながります
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