脂肪がどうやってなくなるのかを語りました(*¯︶¯*)
いかにインシュリン様を投下させないか、、、、
これが鍵です✧٩( 'ᴗ' )و ✧
しかし本当に個人差があります(しつこいwww)ので、試してみてダメだと思ったらすぐにやめてくださいね(ˊᗜˋ)
そして糖質依存をどっぷりしている人は、始めたときに低血糖になりフラッとめまいが起きたりします。そんな時はすぐに糖質を入れてあげてもいいし、症状が治まるまで安静に過ごしてるとおさまります。
だか、、、しかし、、、
低血糖も糖質依存の禁断症状なのです
そもそもインシュリン様を多く投下させない(血糖値を上げない)食事をしていると低血糖にはなりませんo(｀ω´)o
普段からどんな食事をしているかで反応が違う、、、
それから、、、
糖質依存を長くしていた人は、脂肪からエネルギー源を作ることが下手になっています
最近流行っている
ココナッツオイル
実はそのココナッツオイルに脂肪をエネルギー源に変える助けをする成分が入っているのです
しかしながら質の悪いモノもあったりして私はあまりおすすめしていません
が、糖質制限をしてみても効果がなかなか出ない人には紹介してます
取り入れようかと思った人は、質のいいものを選んでくださいね
で、、、
最後に、、、
とっても重要なこと、、、
呼吸
なぜか⁉️
脂肪が燃えてエネルギーになりカラダから出ていきます
燃えカスはどうやって出ていくのか❓
ほとんどが、、、
呼吸
なのです
ここめっちゃ重要
そうなんですよ
ほとんどが吐いた息から出てってるんです
少し前に流行ったロ○グブレス
あれは実は理にかなってるんです
YouTubeで動画がいっぱい出てると思うのでやってください
まぁ私的には動きは別にどうでもいいんですけど
逆にいえば呼吸をめちゃくちゃいっぱいするだけで脂肪が燃えちゃうんです
実はハードな運動しなくても
呼吸だけで脂肪は
燃えてくれるのだ
以上
どうやって痩せる？
メカニズムがわかりましたか？
しっかりわかれば脂肪を落とすのは簡単です
このメカニズムさえきっちりわかって食事していけば、リバウドなんてしないし
もししたとしても、また少し心がけて食事すればすぐに落ちます
脂肪を落とした（目標を達成した）後は、これからの食事を含めた生活を見直して楽しいものにして欲しいと思ってます
あっ忘れてた
当院では痩身コースがあり
高周波電気で気になる部分の脂肪を揉みながらその下の筋肉に刺激を入れて、使えなくなってる筋肉を目覚めさせております
高周波なので、体幹だとインナーマッスルを刺激できます
脂肪を溶かしやすくしながら落ちてる代謝をアップ
1回 1ヶ所 4,000円
1度で引き締まりますが、初めは最低週2回通って頂かないと効果は持続しません。
個人差があります（筋肉がつきやすい人・つきにくい人）が、最短3ヶ月でカラダが変わるといわれています。
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大阪市東住吉区鷹合2-12-27
06-6699-8491