痩せる為に一番大切なこと
studio Cana parK 代表 神 華奈です＾＾
2021年になってあっという間に
1カ月経とうとしていますが
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
お正月に食べ過ぎてついたお肉たちは
ちゃんといなくなりましたでしょうか？？ｗｗ
スタジオでも会員さんたちとお話をしていると
このコロナ禍でどこも行けないから
ついつい美味しいものをたべちゃって～
と言われます。
食べ過ぎはもちろんNGですが
ストレス発散には食べることも必要＾＾
でもそれで終わるのではなく
食べたらちゃんと動く習慣を！！！
そして今日は本気で痩せたい人に
私がおススメする
エクササイズのポイントをお伝えします♡
ステイホームが浸透し
毎日たっくさんのエクササイズ動画が
SNS上で楽しめるようになりました。
見て1回やってみると効果抜群！！
「これいいわー」って思って
別の動画を見るとまたこれもいい！！
なんてことない？？
エクササイズがありすぎて
あれこれ見ていると
実際は何も習慣化されていないなんてことも。
たくさんのエクササイズに手を出さず
まずは1つ（～3つ）
これなら毎日続けられそうだと思うものを
選んでみよう！！
毎日続けられそうだと思うものを選んだら…
あとはひたすら続けるのみ！！！！
あれこれ手を出したくなるけと
ひとまず結果が出るまで【ただただ続ける】
これが一番効果的！！！！
私が今、毎日実践している【腹筋4種】
カナパーク会員さんにも
レッスン中やってもらっていますが
4種類を20回づつ×2セット
これだけでたった4分。
でもこの4分をひたすら毎日続けると
1ヶ月後にはお腹の形が
ちゃんと変わってくる＾＾
あれこれ手をだすよりも
断然こっちの方が効果的。
ぜひぜひみなさまも
今日からエクササイズを1～3つに絞って
毎日続ける習慣を＾＾
luv:)じんかな
studio Cana parKでは
岐阜県岐阜市・大垣市
愛知県知多方面で活動できる
新たなバランスボールインストラクターを
募集しています。
運動経験不問・年齢不問。
一から丁寧に指導いたします。
美容やボディメイクに興味のある方
人をキレイにすることが大好きな方
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