私達のラブリーK・Bのみなさん
こんにちは。
これは、姉の美しく鍛えられた
タテ腹筋のあり方がわかりやすい
ムダなお肉はいっさい無く
中央には薄っすらと程よくお肉が残ることで、
セクシーで女性らしい魅力のタテ腹筋のラインが
より一層浮き出るのですよ。
あくまでも、好みにもよりますが、
男性のシックスパックのような横にも割れていて
パキパキした男性らしい腹筋より
私達はタテ腹筋をキープしておりますよ。
さて、
実はそのタテ腹筋をキープすることのために
とても大切なポイントがあるのですよ。
タテ腹筋は筋肉の動きがしなやかに女らしく、
わき腹のウエストラインの部分の
くびれがくぼんでいることのコントラストで
たんに痩せていて細いだけ、との一線を画する
あり方ですよ。中央の一本のラインが
インナーマッスルが鍛えられ積み重ねによるもので、
上にあるお肉も脂肪では無く弾力性のあるものだと
見ためにわかることですね。
そのようなあり方は、
美しくしなやかでセクシーなタテ腹筋は、
その3倍くらい鍛えられた背筋!
(わかりやすい例では腹筋10回背筋30回のトレーニング割合ですよ。)
のウエストの裏の筋肉が締まってひし形に
くぼんでいるラインがあるくらいになりますと、
前にあるタテ腹筋との締まって引かれる筋肉のバランスが
上手く保たれるのですよ。
それではまた後ほど。