【開催報告】～セラピストの為のチベット体操講座～

長野セラピストの会(仮)、代表の窪田幸子さんにお声をかけていただき昨日は長野市でチベット体操講座をさせていただきました

チベット体操は、「東洋の叡智」ともいえる若返りの秘儀。５つのポーズと呼吸法の体操を１日3分続けると、
「細胞から若返る」
「幸運を引き寄せる」
「願いが叶う」
すべてのあなたに幸運を運ぶ、スピリチュアルエクササイズ。とも言われています。

体全体の筋肉を使う、通称人間テーブルのポーズをみんなで♪

窪田さん、参加者の皆様ありがとうございました

ポイントは回数ではなく「呼吸」です。続けることに意味があるので、皆さんも無理せず自分に心地よい回数を見つけてくださいね

私はチベット体操はリラクゼーション、エクササイズ、セルフケア方法のひとつとしてお伝えしていますが、やはり大切なのはプロメンテナンスありきのセルフケアということです

プロメンテナンスとは
医学知識や専門知識がある人に
身体を診てケア(体や心の)を
してもらう事を指します。

プロメンテナンス受けながら、セルフケアをするとどういうことが起こるかと言うと…

いい状態が長持ちしやすくなります。

自分の身体の状態を把握しやすくなります。

私は、その方お一人お一人に合う、プロメンテナンスやセルフケア方法のご案内やご提案などもさせていただいています。

セラピストの会は素敵なセラピストさんがたくさんいらっしゃるので、ご紹介できるメンテナンスの選択肢の幅もひろがります

私が現在お伝えしているセルフケア方法は、チベット体操と瞑想・お灸・美人ヨガ(ツボ押し)
などです。

各種様々な方法がありますので、効果を実感出来て楽しく続けられる、プロメンテナンス＆セルフケアが見つかるといいですね

最後までお読みいただきありがとうございました