昨日は、長野県千曲市在住の米国催眠療法協会（ABH）マスターヒプノティストヤベリュウコさんが、東京のハートマインドセラピースクール 代表ひらかとしゆき先生をお呼びして瞑想心理学という講座を開催しました。
私が取り組んでいるチベット体操は、古来チベットの僧侶が瞑想に入る前の準備体操として行っていた修行法を、一般の人でも実践しやすいようにアレンジしたもので、美容・健康法として長く行われている体操です。
チベット体操と瞑想は切っても切れない関係にあり、私自身も瞑想にとても興味があったので、今回受講しました。
受講してみたら本当にわかりやすく、瞑想がさらに身近なものに感じられるようになりました
これはやらないと損
これはやらないと損瞑想は確実に心身によい働きをするという実感を得ました♡
その他にも、普段の生活にすぐ取り入れやすい呼吸法なども教えてくださり、とっても得をした気持ちになりました
素晴らしい講座をありがとうございました。
これはチベット体操をやっている人にもとてもオススメの講座です♡
そしてお昼は、家族で千曲市のネパール・インド料理の店「ザ・エベレスト」へカレーを食べに行きました。
ランチセットを注文したら、ナンの大きさにビックリ‼️
私はチキンカレー、主人はポークカレーを選んだんですが、どちらも程よくスパイシーでコクがあって美味。日本人好みの味に仕上げられている感じがしました♪
インドの神様の絵画がとても気に入り、大はしゃぎする愛娘
そしてその後は、ご注文いただいた化粧品の配達
UVケア製品にありがちな息苦しさがない、軽くて美肌効果も高い人気のUVエッセンスです
なんだか充実のホワイトデーイブでした