ほっとパル暮らしと健康の博覧会@長野市ビッグハット

昨日はこちらのイベントで、チベット体操のPRをしてきました

古代チベットの僧侶が瞑想の前に行う準備体操をアレンジして出来たというチベット体操。長い間、美容健康法として続けられてきました。

私も約9年前にチベット体操を知り、簡単で効果的なのでブランクもありますが続いています。

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ミニステージで私が説明しながら、講師仲間のゆみこさんと侑起子さんに実践してもらいました。

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私も各種イベントや個人レッスン、講師養成講座をしています。