こんばんは!

 

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ 櫻井亜希子です。

 

”顔の使い方”が変われば、
未来の顔が変わります(^_-)-☆


イメージできますか?

 

 

今回は、【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講中のAさんのお顔の変化をご紹介いたします♪

見て♡この笑顔のまとまり感♡

パーツバランスが整いましたねぇ♡

 

なんと!
笑顔になっても目尻にシワが寄らなくなりました!


目尻にシワを寄せて笑っていれば、目尻のシワが増えますからね(^^;

 


ほら♡目尻が平和♡


 

 

 

”顔の使い方”が変われば、
未来の顔が変わるのです♪

 

 

ご本人は、クラスの皆様と比べるとあまり変わらないな、と思っていらしたとか!

 

えっ?!なんですって?笑

 

 

頬がクシャッとすることなく、頬の範囲がしっかりキープできるようになりました!

 

 

 

小鼻横の使い方が違うのが分かりますか?^^

 

小鼻横を優位に使うと、頬がクシャッとしたり、
法令線がクッキリ目立ってきます。

 

 

頬の範囲がしっかり保たれると、若々しい印象になります。

 

では、笑顔で優位に使う部位は?

 

コチラです(^_-)-☆

法令線が短くなったのが丸わかりですね!


↑上の写真の丸印の部分が強くなると。。。

下アゴ付近のチカラを使わなくなるので、
下アゴ付近の厚みがなくなったり、スッキリします♪

 

口を横方向に使わなくなりますしね(^_-)-☆

 

 

フェイスラインも徐々に変わってゆきます♡



 

下アゴにチカラが入って、口を横方向に使い続けたら?

顔が横に広がり、四角くなりますので要注意なのです!

 

 

 

頬下からアゴ先にかけてスッキリしました♪



お顔のまとまりが良くなりました!

笑顔がさらに魅力的に♡



真顔もスッキリしたのが分かります!



顔の重心が上がったので、下アゴに入っていたチカラが抜けて、ツルンと滑らかになったのが分かります。

 

 

 

コロナ禍で挙式が延期になってしまったことをキッカケに「この間にやりたいことをやろう」と【顔の当たり前を変えるZOOM講座】にお入りくださったそうです!

 

「やって良かったです!」とメッセージをいただきました♡

 

挙式の延期はとても残念ですが、
Aさんの魅力全開で挙式を迎えられますね!
(モノゴトは捉えようですね♡)

 

早く世の中が落ち着いて
最高の笑顔で晴れの日を迎えられますように♡

 

 

それまでせっせと
お顔と表情を磨いて行きましょう!!!

 

 

まだまだみんなで”顔の使い方”を変えて行きますよー!

 

 

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

 

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ 櫻井亜希子でした。

 

 

 

 

◇サロン名:マカ  
◇住所:新潟県新潟市江南区亀田向陽  
(プライベートサロンのため詳細はご予約時にお伝えしています)  
◇最寄り駅:JR信越線亀田駅  
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こんにちは!

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ 櫻井亜希子です。

 

 

「口輪筋の解説がすごいです!」

【顔の当たり前を変えるZOOM講座】の受講生さんがにグループLINEに書き込んでくださったメッセージです。

「ほぅ。。。何が凄いんだろう?」

としばらく考えても分からずじまいで、わざわざ受講生さんに聞くのもお時間を奪ってしまうしなぁ、と思ってそのままだったのです。

その後、数年来ご縁をいただいているMさんとの個別レッスン時に、同じような言葉をいただきました。

「どうしてそんなことが分かるの?すごーい!」と。

「え?!Mさん、何が凄いんですか??」
↑今回はすかさずお聞きしました。

 

 




Mさん
「どこをどうしたらこうなる。とか的確にパパッとわかっちゃうのが凄い!」
「櫻井さんが言う通りにやると、動かすべきところが動いたり、筋肉が感じられるから、凄い!」


櫻井
「え、だってそれは。。。顔に全部書いてありますから」

Mさん
「え、分かりませんよ、普通('◇')
自分じゃなかなか気付けないっていうか。。。
あー、櫻井さんにとっては当たり前すぎて、もはや分からないんだ。。。凄さが。。。」

なるほど。。。きっと
実際の顔の動きと、理論的なことをリンクするのが難しいんだな、と学ばせていただきました。


「あ、こうした方が良いんだ!なぜなら~だから」
という”気付き”が多いほど、”顔の理解”に繋がりますものね(^_-)-☆


だからこそ、
ただなんとなく顔を動かしていちゃイケナイってことです。

頭を使って、感覚を使って。。。
意外と忙しいのが表情筋トレーニングです(;'∀')


ちなみに今回のレッスンだったMさんは、すでに頬が高く丸くリフトアップされています♪
口横のドレープもスッキリ!
顔の土台が出来上がっているからこそ、微細な違いや筋肉の感覚も感じ取りやすいとも言えます。

現在のMさんは、頬の底の成長と斜め上に頬を上げる部分の成長のバランスを取ることがテーマです。
 


顔の成長は、らせん階段のようなものです。

 




どこかが強くなったら、
他の部位もバランスに見合う強さがあるか?
を確認しつつ、

もし、見合う強さがなければ、
焦点を絞って取り組む。


グルグルグルグル。。。
確認・修正・取り組みの繰り返しなのです。


でも、美顔筋トレのやり方だけ知りたい方は、YouTube動画だけで充分なのですよ♪
※記事末にオススメ動画リンクあります♡
 

 

 

【顔の当たり前を変えるZOOM講座】では、
美顔筋トレという方法を効果的にする「顔の使い方」をお伝えしています。


グループ講座ではありますが、顔の使い方やクセはお一人お一人違うので、月1の取組み添削で個別にアドバイスをさせていただいています。

 

【顔の当たり前を変えるZOOM講座】
受講生様ビフォーアフター

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

受講生さんからいただく
「表情筋って奥深い!面白い!」
という言葉がさらに増えるように
ますます張り切ってお伝えしてゆきます♪

 

 

 

▼オススメYouTube動画▼

 

 

 

 

 

 

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

 

シワたるみを改善予防できる
 美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。

 

 

 

 

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こんにちは!

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ 櫻井亜希子です。

 

【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講中のNさんのお顔の変化をご紹介します。

全9回のうち、4回目までご受講いただいた時点のビフォーアフターです^^

つまり、開講後3カ月の成果です!
Nさん、お写真のご協力をありがとうございます♡

 

 

”顔の使い方”が変わる価値を感じていただけると思います♡

 

この歴然たる違いをご覧ください!

受講前は、顔を横に広げるチカラを盛大に使っています。
3カ月経過し、顔を横に広げるチカラを使わなくなっているのが分かりますか?
だからこそ、輪郭がスッキリと本来の顔のカタチになってきています♪

 

そして、

頬の使い方が大きく違うことに気付きますか?^^

 

受講前は、頬の上部にチカラが入っていたため、目元を圧迫しています。

そして、受講前は下アゴにチカラが入り口を横に引く大きなチカラがかかっていました。

 

 

頬の使い方で目元のシワの出方は大きく変わるのです。

 

頬のカタチが変わりました♪

見る方によっては、受講前の方が頬が上がっていると感じる方もいらっしゃるかもしれません。

確かに、頬が上がっていることは大切です。

しかし、大切なのは「上がり方」です。

頬がクシャッと潰れるように目元を圧迫しながら上がるのではなく、あるべき頬の面積を保ちながらハリがあるのが理想的です。

 

テレビや雑誌で目にする可愛い若手アイドルも、美しい妙齢の女優さんでも、頬がしっかりと面積を保ちながらハリがあります。

 

 

そして、

小鼻の使い方にも大きな差が!

 

小鼻から笑う癖を放置していると、
目から鼻横にかけて、線や凸凹が出来やすく、影になったりします。
そればかりか、鼻が横に広がり大きくなり、加齢とともに鼻が低くなってゆきます。

 

鼻が広がって、本来の鼻より大きかった受講前ですが。。。


目頭下あたりに窪みができて、影になっていました。
 

スッキリ本来の鼻のカタチが保たれるようになりました!

これぞ、鼻の平和♡

目頭下の窪み・影もなくなりました!

 

 

顔のど真ん中にあるのが鼻ですから、顔の印象に大きく影響します。

「顔の使い方」が変わったことで、さらに品がアップされたと思いませんか?♡

 

 

お写真と一緒にいただいたご報告です♡

様々な変化を感じていただいています^^

 

 

「左側の口横の皺が増えて長くなった」は、コチラですね!

受講前にもあったシワ・線が長くなったり、深くなっています。
これは、”あるある”なのですが、心配になっちゃいますよね^^

 

【顔の当たり前を変えるZOOM講座】では、美顔筋トレで表情筋を鍛えながら、シワたるみを緩やかにする「顔の使い方」を顔に覚えさせて行きます。

 

しかし、最初から筋力があるわけでもなく、筋力を育てる過程でどうしても「これまでの顔の使い方」で取り組むしかない時期があります。

 

 

 

受講前のNさんは、下アゴにチカラが入る下アゴ重心(赤丸)だったため、口を横に広げるチカラ(黄色矢印)を主体的に使っていました。

顔を動かし鍛えている過程での、上記の顔の使い方(下アゴ重心によるクセ)による顔の状態になったのです。

 

もちろん、これから顔がリフトアップすると、口横のシワやドレープの状態も変わりますのでご安心ください。

この時点で、まだ開講から3カ月ですから。

 

たった3カ月で、これだけ「顔の使い方」に変化があったのは、スゴイこと♡

 

これからがさらに楽しみですね(^_-)-☆

引き続き楽しんで取り組んでゆきましょう!

 

 

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

 

シワたるみを改善予防できる
 美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。

 

 

 

 

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こんにちは!

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ 櫻井亜希子です。

 

現在、【顔の当たり前を変えるZOOM講座】をご受講くださっているCさん。

開講から3カ月のお顔の変化をご紹介させていただきます^^

 

全9回の講座ですので、まだまだお顔は成長過程です♪

 

ですが、笑顔時の「顔の使い方」が変わり、
お顔のフォルムに変化あり♡

 

 

顔全体的がスッキリしたのが、一目瞭然!

 

口を横に引いて笑顔になっていたのが、
上方向に口角を上げられるようになったからです♪

 

 

顔の重心が移行してきたので、

アゴ先から頬にかけてのラインがスッと!
 

本来の顔のカタチになってきました♡

(まだまだ変わりますが^^)

 

 

頬がキュッと引き締まり、高くなっています。

 

頬にハリ・弾力がプラスされたのが感じられます♪

 

頬が引き締まって上がれば、
当然のことながら
顔の下半身もスッキリします^^

 

 

 

口横の肉感が明らかに違います^^

 

口を横に引くチカラを使い続けていると、

顔が横に広がり、四角いような
ノッペリした印象の顔になりやすいものです。

 

顔の重心を上げてあげましょう。

 

 

 

表情筋を鍛えて、シワたるみ改善を目指すなら
”顔に宿るチカラの方向性”
早めに切り替えるのが肝。

 

 

つまり、「顔の使い方」を
意識から補正・修正しながら

変えてゆくのです。

 

もちろん、筋力をつけながら(^_-)-☆

 

ただ顔をなんとなく動かしているだけでは、
”素敵な表情”には繋がりません。

 

むしろ、
なんとなく顔を動かし続けることは
たるみを助長するリスクさえありますから。

 

↑これは、私自身の失敗経験から学んだことです(;'∀')

 

 

決して、スルスル順調に変わったワケではありません。

 

私自身の沢山の失敗経験から得た
効率的な「顔の鍛え方・顔の使い方」の
集大成が【顔の当たり前を変えるZOOM講座】です(^_-)-☆

 

 

 

 

 

これまでの「顔の使い方」から
シワたるみ改善に繋がる「顔の使い方」に変えてゆくことで

顔の今・未来が変わってゆきます。
 

 

「おばさん」と称される年齢になってからの方が
人生は圧倒的に長いものです。

 

年齢を気にして、
年齢を理由に諦めている場合でしょうか?

 

ノンノン
そんなことはありません。

 

 

私たちは
人生を謳歌し、
笑顔溢れる毎日を過ごすことを選択していいのです。

 

人生を今一番の笑顔でさらに謳歌したい!
 

そんな女性のお役に立てましたら幸いです^^

 

 

本日も最後までお読み下さりありがとうございました♪

 

シワたるみを改善予防できる
 美顔筋トレ
櫻井亜希子でした。

 

 

 

 

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こんにちは!

シワたるみを改善予防できる
美顔筋トレ櫻井亜希子です。
 

何度見ても惚れ惚れする見事な成果です♡

 

 

 

 

 

 

********************************
シワたるみ、今まで何をしていたの?!
*********************************


「シワたるみがヒドイ!と気付くのは、皆様総じて突然です。ですが、残念ながら、シワやたるみが突然出来るのではありません」

「20歳をピークに老化が始まり、
シワたるみは着々と表皮の中で進んでいます」


美容外科勤務時代に涼しい顔して、患者様にお伝えしていた私です。

 

 

だが、しかし!

自分のシワたるみへの有効な対策が何も出来ていなかったのです爆
 

むしろ、シワが寄らないように筋肉の動きを止めるボトックス処置で老化に拍車をかけていた過去があります。

▼30代の頃:ボトックスあちこちに。。。

まー、ヒドイ笑


オデコ・眉間・目尻・鼻根部。。。

ありとあらゆる部位に注入していました爆



でもだから、ワタクシにもわかります。
 

”突如として”シワたるみが気になりだすことも。
今スグどうにかしたい!って居ても立ってもいられなくなる感じも。



早く結果・成果が欲しい気持ちも分かります。
女性ってせっかちだから(私だけでしょうか)


しかしながら、
カラダの道理に従った自然な方法で改善予防を目指すならば、「待つ時間」も大切なのです。


美顔筋トレは、取り組んでいただいて早い段階でも
・フェイスラインがスッキリする
・目元がハッキリする
・口角が上がりやすくなる 
など、変化が出やすいものです。



が!

頬をボリュームをアップしながらリフトアップしたい。
目下のヨレヨレを解消したい。
目尻のシワを薄くしたい。
口元のたるみを解消したい。


具体的かつピンポイント的なお悩みになると、「待つ時間」が必要です。


どうしてかと言うと、
・それまでの顔の使い方
・それまでの過ごし方

が、顔のシワたるみに影響しているから、です。

 

 





==================

今スグどうにかしたい!というワガママ

==================

 

 


ヒトは、20歳をピークに老化してゆきます。
 

もし今50歳としたら?
30年分の老化が進んでいるのです^^

 

30年間、どのように顔を使ってきましたか?
表情筋の使い方は何を意識して来ましたか?


つまり、
シワたるみが出来ない顔の使い方を工夫して来た30年でしたか?
ということです^^



老化やシワたるみ対策には、個人差はあれど、

・年代に合わせてリッチな化粧品に切り替えた
・サプリメントを取り入れた

・食、生活習慣を整えた

・良質な睡眠を心掛けている

・適度な運動を心掛けている
などの取り組みが主かもしれませんね^^
とっても大切なコトですよね


顔の運動不足は?

 




老化によって細く弱くなる筋繊維を、太く強くしなやかに保つために 若い頃から表情筋を鍛えていらした方は、きっとこのブログを読んではいらっしゃらないと推測されます。

無理もありません!
私なんて、表情筋を鍛えることなど頭をかすめたこともありませんでしたから爆



20-30年、放っておいて
今スグに成果を出したい!
っていう女性が多いのではないかと思います。

↑ワタクシもそうでした笑

オンナってワガママですよね(^_-)-☆

身勝手にも程があります笑

 

ハッキリ言って無理があります。

 

もし今、何かに取り組んで成果を心待ちにしているとしたら、変化・成果を「待つ時間」をも愛せるといいですね♪

 

顔も、カラダも、持ち主が使ったように結果を出します。

 

劇的にでも、少しづつでも、時間がかかろうとも きっちり変化・成果を出してくれる顔やカラダの素晴らしさを知ってください。

感謝を忘れないでください。

大切にしてください。

 



顔も、カラダも、持ち主が使ったように結果を出します。
 

眉間のシワも、口角の下がりも、頬のたるみも、憎まないでください。
20-30年放って置いた結果が【今】なだけです。

 

【私】を責める必要もありません^^

知らなかっただけなのですから。



 

 

 

 

顔も、カラダも持ち主が使ったように結果を出します。

表情筋を正しく鍛え、ケアすれば、結果・成果が出るものです。


美顔筋トレを必要として下さる方に、私がお伝えしたいのは、

 

顔を鍛える”やり方”じゃなくて

****************
顔の使い方・捉え方
****************

です。




顔やカラダの持ち主の脳内イメージで結果・成果は変わります。

 

セルフケアである美顔筋トレに取り組む生徒さんの理解を深め、安心して取り組んでいただきたいのです。


自力で【私】の顔をコントロールしたい女性のお役に立ちます♡



最後までお読み下さりありがとうございました。

笑顔に美人軸を創る♪
シワ・たるみを改善できる
美顔筋トレの櫻井亜希子でした。

 

 

 

 

 

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