皆様こんにちは！
本日も暑いですね！
でも今年の夏の暑さのピークは過ぎたらしい…ですよ！笑
夏バテの原因は大量の汗によるミネラル不足や、屋内外の気温の差などで体温調節がうまくいかなくなり、疲れやすくなるといったことがあります。
夏バテ対策としてビタミン(野菜や果物)、ミネラル(海藻や牛乳など)、タンパク質(肉や魚など)をしっかりとりましょう！
また、冷たいものの摂り過ぎは胃腸に負担をかけますので、注意しましょう！
ビタミンB₁を積極的に摂りましょう！
ビタミンB₁はご飯や穀物の糖質を体内でエネルギーに変換する手助けをする栄養素です！
ビタミンB₁が不足すると疲労物質である乳酸が溜まりやすくなります。
豚肉やうなぎ、玄米などに多く含まれています☆！
かるちえらたんも夏バテ対策に効果のあるお料理ございます！
ご家庭でも冷房の温度を下げすぎず、屋外との温度差を極力なくしたり、冷たいものを摂り過ぎないなど、夏バテ対策を心がけ、当店で夏バテ対策に効果のあるお料理をお召し上がり頂いて、あと少し！暑い夏を乗り切りましょう*\(^o^)/*
本日も皆様のお越しをお待ちしております✿！
おいしくたべて健康に☆
✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱
管理栄養士のお店 かるちえらたん 心斎橋店
〒542-0085
大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-4-3 トダビル2F・3F
(地下鉄御堂筋線 心斎橋駅⑥号出口より徒歩2分)
℡：06-6253-1818
HP：http://www.tag-agent.co.jp/
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本日も暑いですね！
でも今年の夏の暑さのピークは過ぎたらしい…ですよ！笑
夏バテの原因は大量の汗によるミネラル不足や、屋内外の気温の差などで体温調節がうまくいかなくなり、疲れやすくなるといったことがあります。
夏バテ対策としてビタミン(野菜や果物)、ミネラル(海藻や牛乳など)、タンパク質(肉や魚など)をしっかりとりましょう！
また、冷たいものの摂り過ぎは胃腸に負担をかけますので、注意しましょう！
ビタミンB₁を積極的に摂りましょう！
ビタミンB₁はご飯や穀物の糖質を体内でエネルギーに変換する手助けをする栄養素です！
ビタミンB₁が不足すると疲労物質である乳酸が溜まりやすくなります。
豚肉やうなぎ、玄米などに多く含まれています☆！
かるちえらたんも夏バテ対策に効果のあるお料理ございます！
ご家庭でも冷房の温度を下げすぎず、屋外との温度差を極力なくしたり、冷たいものを摂り過ぎないなど、夏バテ対策を心がけ、当店で夏バテ対策に効果のあるお料理をお召し上がり頂いて、あと少し！暑い夏を乗り切りましょう*\(^o^)/*
本日も皆様のお越しをお待ちしております✿！
おいしくたべて健康に☆
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管理栄養士のお店 かるちえらたん 心斎橋店
〒542-0085
大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-4-3 トダビル2F・3F
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℡：06-6253-1818
HP：http://www.tag-agent.co.jp/
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