今月のN様
『学生時代からのチャームポイントだったプリケツを取り戻したいです。
中殿筋あたりでしょうかね。
あと、大腿の内転筋も弱く若干O脚気味なのでそこにアプローチしていきたいですね(^^)
骨盤の安定は永遠のテーマではあります。中腰でも安定するコアを作りたいです。』
と
骨盤の安定は永遠のテーマではあります。中腰でも安定するコアを作りたいです。』
と
妹さんと、お母さんと三人で参加(^_^)v
ストレッチポール ブロック、ボルスターを使って
肩甲骨、背骨、骨盤にアプローチ
大胸筋、小胸筋もしっかりほぐして
肩、目、首、頭もスッキリ
最後はちょっと長めのシャバアーサナ 
すっきり
ありがとうございました
ファミリーや 仲良しで、集まって～
一緒にヨガ イイですね
ボディメイクヨガスタジオ
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