ファスティング後に大切なこと

3日間ファスティングを終えた昨日

楽しみにしていた回復食は

お粥です

ファスティング後復食期間を設けることは最も重要で

休んでいた胃にいきなり固形物を入れるのではなく

消化吸収のよいものから徐々に慣らしていかなくてはいけません

せっかくデトックス＆リセットされたので

油断は禁物ですね