3日間ファスティング終了

3日目間ファスティング終了
今日から復食期に入ったのですが

朝はまだ酵素とルイボスティー
昼はおもゆと具なしの味噌汁といった感じで徐々に慣らしていきます

この復食期がとても重要なのです！

ファスティング明けにtiaraさんのチベット体操教室へ行ってきました♪

ブログは読ませていただいていましたが、お会いするのは初めて

とても気さくで綺麗な方で、他の生徒さんとも話が弾み楽い時間を過ごせました

自己流でやって上手く出来なかったところもアドバイスをいただき、今後はもう少し綺麗な形になりそうです！

ファスティングで体が軽い上にしなやかに～

ファスティングもチベット体操もアンチエイジング✨

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