こんばんは
広島市中区立町 アトピー肌対応
リンパドレナージュリュクシーの前本 みさおです。
【アレルギーの作り方】
今日は毎月大阪で開催されるホルモン免疫栄養学の学びの日でした。
今日のテーマは『アレルギーと油の関係』
脂質と言えば三大栄養素の１つで、私達にとって必要な栄養素ですが、その種類や質の選択がとても大切。
これを間違えると、アレルギーやアトピーも簡単に作れてしまうのです。
油のことは今までにも学んできましたが、ホルモン免疫栄養学の清水先生は深いところまで説明してくださいます。
代謝の過程、糖質の摂取量も重要
食事は腹八分、現代人では六分でも良い
ファスティングでお肌が綺麗になったというのは理に適っているのです。
ただ、低血糖にならないようにしなければなりません。
今日も面白い学びでした。
お客様にもご報告できます。
ブログでも少しずつ載せていきますね。
体の内からしっかり改善していきましょう。
次回の『アレルギーと油の関係2』も楽しみです。
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