ヨガインストラクターKEIKOです。
元気です(⚈ ̍̑⚈͜ ̍̑⚈)
腰痛・肩関節痛・股関節痛アプローチ再受講
楽しく分かりやすくお伝えしてくれる先生と仲間達で６時間はあっという間！
カラダの痛みの原因はどこから？などなど。
痛みの原因が筋肉や関節などの時は
インナーマッスルが弱るとね
関節制御がうまく働かなくなってしまうの
∑(ºωº｀*)
動作時に関節がズレて動いてしまう
↓
不安定が続き痛みに繋がる
痛みの原因が筋肉の問題では
筋肉を緩めるという対応だけでは痛みを
繰り返して原因は緩和されないのです
(´TωT｀)
そういう時は、
働き過ぎてる筋肉をお休みさせて
おサボりしてる筋肉を
働かせてあげることが必要✨
(急性の痛みは安静にしましょ☝️)
痛み予防改善
ll
美しい身体作り
改善エクササイズで痛み＆予防もできて
美しい身体になっていく♡
私ね、
臼蓋形成不全(女性に多い)の疑いで
股関節が弱く歩けなくなったことがあるの
もうね、
そうなると足を数ミリでも上げると激痛…
50ｍ進むのに30分はかかったり。
こりゃいかん！
自分の足で色んな所に行けなくなる！と
焦った… かなり焦った( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
歩くの嫌いだけど
まだまだ自分の足で歩きたい
自分ケア大事だね♡
インナーマッスル大事♡
普段の姿勢大事♡
今が大事♡
継続は力なり♡
◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹
｢もう歳だから｣はありません
何歳からでも変われる
姿勢で変わる♡
自分が変わる♡
世界が変わる♡
お問い合わせなどはこちら◡̈
◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹
私ね、
臼蓋形成不全(女性に多い)の疑いで
股関節が弱く歩けなくなったことがあるの
もうね、
そうなると足を数ミリでも上げると激痛…
50ｍ進むのに30分はかかったり。
こりゃいかん！
自分の足で色んな所に行けなくなる！と
焦った… かなり焦った( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
歩くの嫌いだけど
まだまだ自分の足で歩きたい
自分ケア大事だね♡
インナーマッスル大事♡
普段の姿勢大事♡
今が大事♡
継続は力なり♡
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｢もう歳だから｣はありません
何歳からでも変われる
姿勢で変わる♡
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