筋トレ続けてます 囚人トレーニング

最近いそがしい。まだこの動画とってるころは時間あったなー
たぶんもっとゆっくりすすめるのがいいんだろうけど、なれないうちにどんどんすすめて
すごいしんどかったなー。
逆立ち2分っていうのがすごい時間かかった。頭に血が上るわ　背中がいたくなるわ
コツとしては　壁に頭をつける　ちょっとずるいけど　逆立ちしてはじめは足のかかとだけ
壁についてたけどあとから頭も壁につけるようにした。コツというか楽なやり方みつけてしまった。
本当はいけないんだろうけどね、トレーニング的には。