連日30度超が続いております
暑い
けれど、こういう暑さは嫌いではない・・・
というより大好きです
多分、私は光合成をしているのでしょう
カラッと晴れた日はテンションが違います
とは言っても、夏はまだまだここから
今年はとにかく猛暑だ、酷暑だと言われてますので、
油断禁物、体調管理は必須ですね～
おかげさまで今年に入ってから特に
元気に過ごせておりますが、
その大きな元気の素がこちら
甘酒でございます～
炊飯器の保温機能を利用して簡単に作れます
「飲む点滴」といわれるぐらい、
体に良い！と言われる甘酒
特に1月～5月ごろまでは、ほぼ毎日飲んでおりまして。
温めておろしショウガを入れて飲むのがお気に入りでしたが、
最近は冷たい甘酒をクク～っと
通年、２月末～４月頃までは、寝込むほどではないものの、
風邪をひいたり、花粉症の症状がひどかったりと
なにかしら体調を崩しがちだったのですが、
何だか今年は元気だな～と思ったら、
「甘酒飲みだしてから調子いいかも
」
昔からず～っと良いとされているものは、
やっぱり良いのですね。
市販の栄養ドリンクやサプリメントを
欠かさず飲んでいた時期もあったけれど、
あの頃こんなに体調いいかも！なんて
思ったことはありませんでした
疲労回復して免疫力を高めたり、
腸内環境を整えたり、
メラニン色素の生成を抑えたり、
細胞を活性化させて老化防止を防いだりと
イイことたくさん！
夏バテ防止にもなる甘酒、ホントお薦めです
そして、私が最近イイなと思って続けている事がもう一つ。
朝の30分ウォーキング
毎日ではなく、週に2日か3日程度なのですが、
7時過ぎに主人と息子を送り出してから、
軽い朝食をとり、大体7時半前後ぐらいから歩き出します
30分以上は無理して歩かない、どんなに出遅れても
8時半までには家に戻る。
そうすると、そのあとなんだか頭と体がシャキッとして
家事もはかどり、とにかく一日テキパキと動けるのです
そして、歩いている間は妄想タイム
これからの事、やりたいことなど色んなことを妄想
これ、ある意味私のなくてはならない「朝活」かも。
もう少し日数増やそうかな
最近しみじみ、『妄想は最高の原動力』であることを
友人のおかげで確信した私、
ニヤニヤしないように注意しながら、黙々と歩いておりますので、
もしそんな私を朝どこかで見かけたら、
どうぞ温かい目で見守ってくださいませ。
（・・・って、なんのこっちゃ）
今日は大変長々と私事で失礼いたしました。
お読みくださいまして、ありがとうございました。
どうぞ皆様もご自分に合う元気の素を見つけて、
暑い夏を乗り切って下さいね
今日は雲多めな空でした
