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体の内側から元気にするお料理レッスン
『ケ・アロハクッキング～自然食のお料理教室～』
講師 国府田 さとみ
（料理研究家・食生活アドバイザー・薬膳アドバイザー）
日時 ： 2月26日（日） 11：00～15：00
受講料 ： 4,000円（材料費・レシピ込み）
定員 ： ２～8名で開催
持ち物 ： エプロン・ハンドタオル・筆記用具
《講師より》
年間の中で一番、自分の”免疫力”が試されるこの季節
インフルエンザの猛威をいかに どこ吹く風でかいくぐるか～勝負所です
その為に、今月もお野菜たっぷり、ファイトケミカルいっぱいのレッスンレシピをご紹介します♡
今月のテーマは
『冬には必須 気と血を補い穏やかな気持ちになる食事』です
★白菜と豆腐のぽかぽか酒粕クリーミィうどん
感情の高ぶりを抑える白菜がたっぷ入ったアンチョビやニンニク、生姜を加えて
お豆腐をベースにした酒粕入りのクリーミィなスープのおうどん
あったかくほっこりぽかぽかの体と心になります
★油揚げで作る 冬の緑黄色野菜のキッシュ風
キッシュの生地はパイじゃなくて！？さて 何でしょう？
ブロッコリー、ほうれん草、人参に、滋養強壮の黒ゴマも入ったパワフルキッシュです
★かぶとココナツミルクのパンナコッタ
なめらか、ふんわり食感のパンナコッタの中身はかぶ
ココナツミルクの風味がうれしい、これまたほっこりデザートです
【申し込み お問い合わせ】
ご希望の講座名と日時をご確認の上、メールまたはお電話にてご連絡ください。
メールアドレス kinari2013m@gmail.com
メールの場合、申し込み確認後こちらから返信いたします。
電話 090-8159-0525
お電話受付時間 ： 9:00～18:00
＊場合によってはお電話に出られない場合がございます。
その際はメッセージをお残し下されば、こちらから折り返しお電話致します。
ＬＩＦＥ ＳＴＵＤＩＯ ki-nari
＜所在地＞
愛知県春日井市高山町1丁目８－２
エステート高山104号室
（5階建ての白い建物です）
＊駐車場有