昨日からママとベビーのヨガの養成講座がスタートしました✨
キッズヨガとママとベビーヨガ、どちらか学ぶか悩みに悩んだ所、こちらの勝利笑
まずは昨日・今日で行われました✨
朝10:00〜16:00 までみっちり
ママとベビーのヨガとは、
ママの為のヨガ
がメインになっていきます。
ママの体は、妊娠を機に少しづつ変化して、出産を機にまた体が変化していきます。
体だけではなく、心も変化していきますね。
貧血・肩こり・むくみ・マタニティーブルー・尿もれ・筋力低下・体力低下・体質の変化・脱毛・・・
出していくとキリがない。本当にママの体は凄く変化していきます
もちろんベビーちゃんが生まれたら、寝不足の日々・・・
そして、呼吸は浅くなりがち
体が変化してるのに、ベビーちゃんの為に更に体に無理をさせて頑張っちゃうんです。
ベビーちゃんが元気に育ってくれるように、笑顔になってくれるように頑張っちゃうんです。
そんなママ達の体を癒してもらえるのが、このママとベビーのヨガ
昨日・今日と2日間勉強しましたが、ママ達の肩の力が抜けるように、体を心地良く動かせるように。
早くなっている呼吸に意識を向けて、ゆっくりな呼吸に戻していきます。
そして、変化した体にフォーカスした動きが入ったヨガ
すてき
もう1度言います。笑
すーてーきー
勉強していて、ワクワクしてくる内容でした
もちろん、ベビーちゃんに向ける時間もあります。
ベビーマッサージしたり、歌を歌いながら体を動かしたり♫
blogには全然触れていませんが、私も一児の母であり、出産後は特に体も精神的にもきつい思いをしました
当時は東京在住で、実家は福岡だったので更にですね・・・
特に出産後1年はきつかった思い出がかなり強いです
すこーーーしでも体が楽になれば、そこにゆとりが出来て、すこーーーーし楽に子育てが出来るかも。
すこーーーしでも心にゆとりができれば、それがベビーちゃんに伝わって笑顔が増える。
まずはママが幸せな気持ちになる時間が大事。
ママの体や心を軽くする事が大事
そうすると、その周りの人達も自然と幸せな気持ちになるはずです
まだまだ勉強中ですが、今月末に養成講座が終了する予定です
その後、3月中旬頃に体験会を行います
すこーーしの体や心の変化を体験しにきませんか？♫
毎日のすこーーしの変化の積み重ねが大きな変化へと変わっていくはずです
場所は、福間方面のスタジオでと考えております
お友達同士で人数を集めて頂ければ、出張親子ヨガも考えています
また詳細が決まり次第、日時時間等お知らせしますので、宜しくお願いします
🌸KIE🌸