昨日のハワイ 虹
🌺出逢えた事に感謝します🌺
あなたに寄り添える、
日本一小さな地域密着型のスタジオ。
加古川の
OCEANから喜美子がお届けします。
ハワイ留学で全米ヨガアライアンス RYT200を取得。
あなたの健康と、人生を豊かにしたい、
心を込めてヨガをお伝えして行きます。
🌺アロハ
歳を重ねるのは、誰しも同じ
同窓会に行くと、、、
一目瞭然
悲惨な状態の人もいれば
キラキラ輝いている人もいる
外見はもちろん
内面の差も滲み出るのよね
畑のオクラ
若々しく、すこやかに年齢を重ねようとおもったら、
心も体も健康に。
それには、ヨガが最適ね。
特に女性は38歳から更年期にかけての暮らし方が
その先の運命をわける。
血流を良くするには
まず睡眠、
栄養を摂る、
運動ですね。
しなやかな筋肉になるヨガは最高ね。
更年期は生物学的に、
貴重でポジティブにいきましょう。
更年期かぁ〜とネガティブにならなくても大丈夫‼️
私も、更年期と呼ばれる時間１０年程あったかと思います。
きっとね。
（知らんけど、、、って、
関西のおばちゃんは言うた後に言うセリフ
あっ、、、私しっかりおばちゃんやん
泣
私は毎日、赤子の様に寝てます。
色んな事に興味もわいて、
勉強、、、探求したり。
自然のエネルギーに触れる事もエネルギーチャージですよ。
畑の野菜がどんどん大きくなるのを、
野菜と共に喜んでいます。
口に入る物ですから、
それも自給自足にすると、
自然と感謝にもなり、
コレもまた、ヨガが深まるのでいいのです。
歳を重ねると、
若い時の見方と、また違う事が多いので、
ちょっと、自分が大人、、、
世間ではおばちゃんと呼ぶらしいけど。
笑笑
身体も心もマインドも、
改めて行く様に、
自然となってきましたわよ。
毎日楽しいことばかり。
幸せ幸せ。
⭐️⭐️⭐️おまけ
自給自足。
オクラと納豆混ぜ混ぜ。
キューリのキムチ味
キューリの簡単浅漬け。
娘っ子に伝授なり。
山桃ジュース、、、
お汁が出て来たよん。
今日もたくさんの笑顔であるように。
