昨日は新たな3K会！
けんちゃん
恭子ちゃん
私
ラグビーの均ちゃんもいるはずだったけどお仕事になったと言うことで。
お店はアンドシノワーズ。
場所が変わってからは初めて！
進化したアンドシノワーズに大満足❣️
お店ではけんちゃのお友だちで総勢14名でごはん会。
#伊達公子
#kimikodate
#テニス
#テニスプレイヤー
#tennis
#tennisplayer
#2023年3月25日
昨日はトレーニングの日
@R-body_ official
とにかくキツイ！
体のキレよ戻ってきてーって感じ。笑
新しいPUMAのシューズのフィーリング良いのに！
#伊達公子
#kimikodate
#テニス
#テニスプレイヤー
#tennis
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#2023年3月24日
#2023
#2023年
#トレーニング
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#ワークアウト
#workout
#rbody
#皇居ラン
#皇居ラン1周
#5km
#running
#トレーニング後のラン
#大手町
#プーマ
#puma
#pumajapan
#プーマグラム
#pumajapan
昨日はトレーニングの日
@R-body_ official
2月半ばから実は肩の痛みがあり…
トレーニングは抑え気味が続いています。
ずいぶんと良くなっているのでもう少しかなぁと言う感じ。
できる中でのトレーニングでウェイトも軽め＋下半身お尻の筋肉攻めにあってます！
そして強めに雨が降っている中、皇居ランしました！
#伊達公子
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#2023年3月24日
#2023
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昨日の夜ごはん会
マラソンが絡んでいる仲間。
PUMA JAPAN 萩尾さん
東京都議会議員でありトライアスロン 白石太郎さん
甘糟りり子さん
私の事務所のスタッフだった松波くん
そして本来はメインのはずだった久保まみさん！
その久保まみさん、時間になっても現れず…
結局、ご飯がそろそろメインに入った頃に「忘れてたー」と！
Birthdayのお祝い🥂だったんだけど！笑笑
まっ、こんなこともあるってことでみんなで楽しく食べて飲んでましたー。
お店は場所が変わって新たにスタートしたドンチッチョ
美味しかったー！！！！
写真にはシェフの石川さんも。
#伊達公子
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#テニス
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#2023年3月24日
昨年11月ごろから摂り始めたスーパーフーズと呼ばれる<ヘンプ>
便秘の改善に効果があるとされているマグネシウムが豊富に含んでおり、食骨繊維が豊富なミネラルを補えると言われているヘンプシード。
私自身、摂取し始めて4ヶ月ほどになります。
(たまにどうしても忘れしてしまう時がありますが…)
日頃から便秘症ではないのですが、整腸効果を実感しています。
基本、朝食のときにヨーグルトにかけて摂るので無理なく続けられています。
#伊達公子
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#テニス
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#2023年3月23日
#ヘンプ
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#ヘンプハーツ