いよいよオールジャパン！！

こんにちは

渋谷、恵比寿、赤坂で活動中パーソナルトレーナー兼加圧インストラクター湯浅幸大です😄

いよいよ、明後日、日曜日は仙台オールジャパンメンズフィジーク大会です。

5月にあったアジア選手権出場が決まっての3月からずっと減量モードでしたが、

体のコンディションは、アジア選手権の時よりかなり良い状態でのぞめそうです^_^

水曜日にミッドブレスで堺部さんにいつものように、大会前のコンディションチェックをしてもらい、最終調整の確認も！！

今回はディプリートを行わず、これまでの減量食をキープする形で、今日からカーボアップで塩分、水分を管理していきます！

今日は朝6時から2時間おきに炭水化物をとっていて、事前に用意しておいた、

お米1キロ、餅2キロ、バナナを中心にライスケーキや、ビーフ、ブロッコリーなんかをチラホラ🍚🍌

今月頃からはドンドン体重が落ちていく感じで、落としすぎないように注意しながら、しっかりと食べて調整してましたが、

今朝の体重はやはりまた少し落ちてました(^_^;)

これは、

先週の月曜日でもちろんノーパンプ、ノータンニグです。

この写メを後輩に送りつけたら、喜んでました（笑）

脚も、

まあ、悪くない🙄

最後のトレーニングは、全身と有酸素運動。

あとは、しっかり最終調整をおこなって大会当日を迎えるのみ！

いろんな方々に頑張ってや、応援してますなどの暖かい声をかけて頂き、本当に励みになります。

ありがとうございます🙇

当日は、東京から応援に来てくれる方々もいるので、最高のコンディションで挑みたいと思います😤