奈良県河合町星和台整骨院『ひらの整骨院』院長村上のブログ

こんばんは🌙

先日のトレーニングは3人で楽しくできました🏋🏻

まずはいつも通り基礎である体幹トレーニングから始めました‼️

その後はストレッチポールを用いたコアトレ開始🏋🏻

普段無意識にやっている深呼吸を、一回一回意識を集中してやるのは尋常じゃないぐらい難しい事なんです🤔🤔

簡単にできることではないので、何度も何度も焦らずやる事が1番大事な事ですね☺️

誰にも負けない身体作りはこれからも続きます‼️

『ひらの整骨院』

《各種健康保険取扱・交通事故・労災保険》

◼︎住所：奈良県北葛城郡河合町星和台2-1-2 ワコープラザ1F

※駐車場有

※西大和イオン前

◼︎TEL：0745-60-1420

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