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確か、🤔、これは11月末の魔法学校の日
じゃじゃーん✨
我が家は土日朝は🍞パン食なのですが、なんだか気合いをいれたくwwwこぼれマスコ握り🍙
 
気合いってねwww
魔法学校…ほぼ、私は何もしないのですがね
(゜o゜)\(-_-)
 
それで…
家族みんなの朝ごはん作ったら、私は私のものを作りますのwww
 
それだけで、
ちょっと気持ちから贅沢気分でしょ🤭
 
1人暮しのかたは、自分で自分のものを作ると思うのですが、
私は一応…家族の食事担当なので、家族分を作ってからの、自分のものだけを自分の為に作るとか🤭
贅沢な感じでしょwww
 
これ、398円のますこ、半分使いました🤣
どこが贅沢なんだかwww
イクラではないから、安いのよ💴✨👛
イクラ気分なだけ気持ちがお高い?✨
写真もお高く見えるかなぁ気分に🤭
 
同じ大きさくらいのイクラパックは、1,000円越えていたよ😦
gによってだったけど、髙島屋…イクラ粒もキレイで美味しそうだったけど、1,700円とか数値が見えました😲
 
手に取ってもないwww
 
全然お値段違うけど、味もそーそー変わらないの🤭
鱒の子です、
ベルクの…お値段以上マスコ🍣

マスコさんすこし臭みが強いかなぁ?🤔くらい

しかしね、その臭みすら愛おしい🤣🤣🤣マニアかもしれない、イクラも好きですよ🤭
 
とゆーか、
私もコロナ生活で…去年とかお店を休みにしてみたものの…お家で食に走ってみたり、アクセサリー作りながらイカ🍘ボリボリ食べたりwww
 
 
アクセサリー作ってて、編み物してて、よく🍘ボリボリ食べれるねぇ?🤔と言われるのですがwww
 
お箸を使います🥢🤣🤣🤣
 そこまでして
(゜o゜)\(-_-)

 
けど、
これではまずい❗
 
からの、
断食したり、してみてからとゆーもの、
父も胃癌になり、いろいろ家族の、私の食生活について考えることが増えたとゆーか、
 
前にも書いたと思うけど、
…この漢字自体もさぁ、山ほど口にするwww
食事のことみたいに見えて
(゜o゜)\(-_-)
 
やべー😲
1人大食い選手権してる場合やないwwwと思いましたの
 
私…まだ長生きしないと、ぶすめちゃんが大変なことになるからねぇ🤔
 
たださえ、コロナ生活で話をしなくなり喉の異変を訴えるご老体の話とか、
歩かなくなり足腰きてしまったとか…
マスクで口呼吸が増えただのね…聞くのでね
 
今は大丈夫でもいずれ、私もヤバいのではないかと思ったの〰️💣️💥
 
食事関係の改善と、体力の改善と…
 
それでね、
朝ね、ガッツリ食べたいものを食べる❗と…昼ごはん、夜ごはん軽めで済むことがわかりましたの🤣←今さら気づいたwww
 
44ちゃいの食欲の秋🍁
 
いや、年中…食欲の秋で困っちゃうのだけどwww
 
逆に
食べたくないものや、まずいものをお腹も空いてない時間に食べるとね、
いくら量を食べても、
食べたりないみたいなさ、満足感が無いとゆーの?🤔
そんな感じに…エンドレス食べれるんじゃないかとゆー具合で。止まらなくなる😱
 
それでは、
=無駄に食べて、無駄に太るよね🤷‍♀️
 
癌の漢字のような…山ほど口にする訳ですよ…
 
まぁ、いろいろ裁判等のストレスも重なって食べてしまったりもしたのかもしれないけど、
ここまでコロナ生活続くならストレスのせいにばかりもしていられないよ😦
 
で、
伝わったかなぁ?🤔
 
 
 
⚠️しかし、
このような食生活がオススメとも思ってないし、これが癌にならない方法とも思ってないよ
単なる私の勝手な解釈&やり方なだけですからね🤗
 
私なりのやれるところからの、合う健康法かなぁと思って
 
 
そして、
この朝好きなものをガッツリ優雅に…を行うようになってから、ぶすめちゃんからの私のInstagramチェックが激しくなり、
 
【マミー🤤あのイクラ🍙なに😒どーしたの?🤔私も食べたい】と、言われました🤣🤣🤣
 
バレておった😦
ま、そーだよねwww
彼女は7時には家を出て学校行くので、そのあとに、私ののんびり支度が始まります

中途半端にInstagram見るから…イクラ🍙じゃないのに🤣
 
ま、見られていたかwww
また作ることになりましたね
 
何回も🍙作るとかw
こっそり食べた罰です
(゜o゜)\(-_-)
 
 
実は、
ネットショップからの、
こんなメッセージ頂いてしまいましてね🤭
美味しそうな食事とな✨🥺
 
嬉しいけどもだね、そのように見えるなら私の写真の腕前が良いのかもしれないよ🤭
 
てことで、褒めてもらい・・・調子にのって、キラ食堂wおうちごはんの話をしまーす

 
まぁ、
基本的には食いしん坊なので…気になってたもの、好きなものを作ります
だから、美味しそうに撮れるのかなぁ?🤔
台湾料理🇹🇼魯肉飯【ルーローハン】🌿ハーブ香る❗とか🌶️スパイス入りとか、やはり目についてしまい気になってたの🌶️(゜o゜🌶️)
 
豚肉売場に置いてあるのよ
 

 こんなのをベルクスーパーで見つけましてね

あえて炒めるだけでしたよ🤗

 

肩ロースも一緒にグラム数合わせて買っておいたのに…

【あなたが居ない昨日かなぁ

お昼に食べちゃったわ🤭】って母😦

 

キラ【えーえー😦仕事してるとなくなるパティーン?🤔🐷】

買った記憶の無いものが冷蔵庫に入ってたら、食べないでくれよwww

 

ぷち🐖p(`ε´q)ブーブーしましたがwww

無いなら仕方ないw冷凍庫にある豚肉使ったので…ばら肉とか混じってるけど強行突破www 

 

いつでも食材足りずに強行突破🥵

なんか、いつでも試練は訪れるので…なんのトラブルでもどんと来いだよ

主に母のちょっかいが多いのだけどね🤫㊙️

 

あ、

ちょっかいなくても、フツーに卵無いのに親子丼作ってるや🤣 

 

 

しかしね、
優雅にするには、これだけじゃなかった😦

じゃじゃじゃーん


で、でーん🤣
茄子をね、これまた豚バラで巻いて焼くだけなんだけど、私、すきだわぁ
*。・+(人*´∀`)+・。*
 
 
私の中では、優雅に🍆こんなイメージなの🤣🤣🐰
 お主キレネンコかい
(゜o゜)\(-_-)

🍆軽く塩コショウだけにして、どんなタレが合うか試したのだけど
パクチー醤油もなかなかでしたが、うーんバルサミコ酢より何より、
オイスターソース少々が好きでした🍆
 
 
 
こちらはね、とある日のごはん作り
 
最近の夕ごはんは、ぶすめちゃんも頑張ってるから一緒にスムージー飲んでるのだけどね
麻婆豆腐作り✨
夕ごはん食べないのに作り担当は作らねばならぬのですwww

無限ピーマンをチンするだけに準備できて、
 
豆腐なん丁入れるかで、母と揉めてるとこ🤣
 
慌ててスープ増やしましたの…

だってね、母が🍆と、三丁入れて❗ってゆーんだよ😦
てことでお豆腐3丁と、大きな茄子1本投入
 
私のどうしても作りたいもの等は私自ら購入しますが、
基本的には、買い物担当、母。
作り担当、私なんです。
 
だから材料与えられて、今夜はこれをお願いねみたいなミッションをクリアする感じ♪
【麻婆豆腐に茄子入れて使っちゃってね~】みたいなことでした。

わからんでも、無いんですよ・・・
冷蔵庫に、豆腐あったのに買ってきちゃって・・・っさ、さ、さ、三丁で!今使わないとダメになるとか、ねぇ、いろいろ食材だから有る訳だし・・・
せっかく瓶も並べてみたのですが・・・豆板醬、花山椒、甜面醤は丁度なくなり瓶を洗って捨ててしまったところです・・・あとね、紹興酒が無くて・・・日本酒にしたので少し香りも軽い感じもしました♪
 
しかしね、豆腐三丁は膨大でした!!!!!
家族にも本格的な感じ!😲と言われ、中国現地で中華料理食べたことない家族たちなのですがね・・・
ウケるよね、🤭と、まぁ味は誉められ好評なのですが・・・量が・・・ねぇ
 
で、味よいなら、調子に乗れる?🤔で、

結局、お友達にわけて食べて貰ったりして(笑)
寒い時期に入りよかったよぉ、夏場はやはり人様に渡しづらいよね・・・

それで、通り道だから朝出勤時に我が家へ取り来てくれると言うので準備できたよー♪
 
って、間違えて、母とぶすめちゃんの家族lineに送ってしまうという失態
3名さま(笑)学校に到着するであろう、ぶすめちゃんが即効反応wwwさすが我が娘、食いしん坊(笑)

お父ちゃんもlineにいれてあげたいのは山々なのですがね、
ハブンチョって訳ではなくてね、ガラケーだからlineないの(爆)
 
お裾分けしたかたがたも続々反応くれた!
夕飯の足しに!と思ったのだけど、もうこの時間に食べてるとは…中学生と奪い合い!?ウケたよ🤣
 
こちらのかたは写真まで(笑)
なんか、こっぱずかしい感じでした・・・私が書いたラブレター目の前で見せられる的な(笑)
まぁこれで、不味いよぉとも言いずらいかと思いますが(笑)お口に合ったのなら良かったよぉ🥺
 
うける、blogを読んで、再度🤣
ありがたや🙏💘


 
だからね、大量キラ食堂・・・残り物DAYの日もちゃんとありますよ
ルーロー飯×麻婆豆腐茄子、唐辛子は私が頂く♪
 
 
 
 
 
今度は、こちらの紹介・・・
またまた、私は夕飯スムージーなのに作りますwww

炒め物・・・香りがヤバいよね、私は毎回香りにノックアウトされる(笑)
お腹空いてなかったのに、急に私のお腹鳴り出したりして・・・私のお腹可愛い奴じゃなぁ🙄とか、お腹と会話して、なだめて、ウケていますwww
 
じゃぁ夕飯、食べなさいよ・・・と言われそうですが、
 
ぶすめちゃん夜だけスムージー頑張ってはいるのだけど、こんな成長期になんか長期スムージーになってるような気がしてね、【お菓子食べちゃった!😲】とか、【マミー作ってたやつ、つまんじゃった】と、やってしまっていて・・・
栄養満点💯スムージー➕に何か食べたら太るべよ😦
状態で…なんかダラダラとスムージーやってる気がしましてね・・・

それなら、
痩せにくい・・・おばちゃんの意思の強さを少し見せてあげようかと・・・

自分との戦いでもあるよね、マラソン思い出したもの(笑)
だから、私もスムージー参戦したのもありましたの、おばちゃんでも出来て、もし痩せるならば、それは・・・若者にはもっと簡単ですよね?🤔

【マミーに出来たなら私も短期集中で頑張る!】と、ぶすめちゃんもならないかなぁ・・・なんて考えながら

ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ! かおりwww
で、で、で、でも鶏肉とか・・・大好物・・・胡麻油とで、私にはキツイかほり・・・です(笑)

奥はね、モツ【小腸とごぼうと、ニンニクで茹でてます】下処理?下拵え?中なんです
 
キャベツ、豆腐、ニラ、餃子の皮とで合体!!!
もつ鍋完成です♪黄金屋の黄金スープです。あとね・・・私ね香りでも、どーにか料理できるとわかったのですが、もう一つ特技?見つけてしまいましてね🤭
 
何が食材に入っているか、ハーブなり、出汁なり、なんでも良いのだけど・・・
少し味見するとね、どうやら同じような味を再現できるようなんです
(/・ω・)/

利き酒ならぬ、利き味付け?が出来るようなんです(笑)
 
だから、家族にも作って欲しいなら【私を美味しいお店に連れてってくれ!】と、
【美味しいものを買ってきてくれ!】とよく冗談まじりで言ってるんですwww

食いしん坊・・・美味しいのが食べたいだけなのかも・・・
(゜o゜)\(-_-)

あぁ…この技は、私が出来るなら、皆さん出来るのかもしれないね♪全然、特技じゃないかもしれないけどwww

先日、高島屋の黄金屋さんのモツを買ってきたのですが、スープ付き2人前ね
我が家は4人・・・
で、
鶏肉追加したりして、8人前くらいのもつ鍋が作れた!ということなんです

じゃーん
例によって、唐辛子は私のです(笑)お皿の脇に柚子胡椒くっつけてみたよ
 
今回は、餃子の皮も買ってきて浮かばせておいたら、みんな、皮しゃぶしゃぶ気に入ったようで、〆のちゃんぽん麵にたどり着かず・・・だったようです。
 
私は、↑次の日朝に頂きましたわ♪
朝ごはんもつ鍋とか(笑)
さすがに8人前はまたまた多かったようで(汗)次の日の夜に〆とか・・・やっとこの、ちゃんぽん麵を鍋に入れてボタンをポチっとな、だけなのに・・・【やってぇ・・・】と母www
 
ねー(´・ω・)また黄金スープ香り誘惑が・・・(爆)
しょっぱそうな香りがしたので、この後、ちゃんとお水足して、薄めておいてあげましたからね
 
 
ところで、
きらさん、こんなに好きなものばかり食べて大丈夫?🤔
冒頭で、食事と体の心配してたくせに!!!とお思いですよね・・・
 
 
約一時間お外を歩くのも止めてしまったので…
自宅で10分筋トレ?ストレッチやってます🤭
 
マッサージ来てくれた方にもオススメしてるのだけどね✨
 
朝ガッツリ❗朝から優雅に食事と、
➕10分筋トレストレッチで、

な、な、な、なんと❗
すぐに痩せたんです😲
なんか、奇跡の1枚な感じですがw気持ちスリムに見えるよね?🤭
 
なんと❗
私が着けてる、このエプロン見たことある?🤔お店でやってるんだけどね
フツーに後ろで結ぶタイプの想像しやすいエプロンでして、
 
 それが、なんと❗
結ぶ時、両サイドのエプロンが重なってしまい、結びずらくなりましたの😲😲😲
イミフ?🤔
 
紐を通り越してエプロン身ごろを結ばなくてはならない感じですwww

=少しスリムになったのです❗❗❗
 

うーんとね、
ちょうど今日で20日❗です。

20日経過・・・
しかもね、10分筋トレできた日は、わずか8日(笑)
 
やってねーじゃんかwww
(゜o゜)\(-_-)

まぁ、やれることからなのでね、無理のないようにやらねば継続も難しいですから・・・🥵

って実は10分、されど10分・・・筋肉痛ひどいと10分もつらくてね、出来ないんです(爆)

おや?
さっそく!!!筋トレストレッチ仲間から連絡が・・・一緒に頑張る!っていいよね♪

とかいって、私が巻き込んだのだけどwww


そして・・・エプロン素敵???🤭
あ、あ、あ、ありがとう♪
 
ニトリよ、1300円くらいよ、とちゃんと書いているのだけど・・・
 
も、も、もしかしてだけど・・・
こういうのが、一つづつ高く見えたりしてる?
それは、それで、凄いことだけども・・・
それで金持ち風にみえるとか?と、金持ちに見られると言っていた、ぶすめちゃんを思い出してしまったりしました。
 
うんうん、朝から優雅に!とか、やってるぐらいなのでね、ほんと気持ちは金持ちなのです我が家(笑)
 
しっかりデニム生地なのでね、これがボロボロになったら、魔女感出てカッコイイと思い買ったのですが、全然しっかり生地過ぎてwww
ボロボロになりませんね(笑)

私の頭の中って一体・・・www
 
 


 
さてさて、
最後に・・・アメブロ★ランキングまたまた追い出されましてね(笑)
 
3日くらい経過・・・あと2日我慢かなぁ・・・🙄

ってやってないで、マッサージのお話しなさいよってことで・・・
 
こちらのお客様にも筋トレストレッチ教えてあげました🤗

こちらのかたはスリムなのだけど・・・コロナ禍で筋肉の衰えを気にしてらしたので・・・
代り映えしない写真かもですが、お尻が少し小さくキレイな丸なお尻に見えます!!!

ストレッチやマッサージで、使った筋肉、疲れた筋肉ほぐすのも重要なのですがね、私がマッサージして骨盤を戻してあげたとしましょうか・・・結局、それを維持するのは、あなたの筋力だったりします😃💡

 
だから、スリムでも、スリムじゃなくても筋力は整えておかないとならない訳ですね♪
合体前のマッサージビフォー写真
 
 
合体前のマッサージアフター写真なんだかウエストも更にスッキリしたように見えますかね?
 
 
てことで、
またまた新株出てしまいましたが、
コロナに負けず、自分に負けず♪
やれることから、頑張りましょう
 👊😄📢
 
 

柏ぶらんぴじゃっと
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【例えば午前お一人、午後にお一人】とか
【午後にお一人、夜もお一人】みたいな形で間をあけて行い、
 
 
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しおる先生の魔法学校
2年生12:00~14:00
新1年生14:30~16:30
3年生17:00~19:00

 

 
 
 
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