寒かったー！関東寒かったー！
で、今日は休息日にしました。午前中に買い物、下拵え、洗濯とトイレ掃除と雷牙のケージ丸あらいしたので昼からはベッドにゴロリしています。
明日はとうとう決意したジムの会員登録に行ってから友達と会う約束してます。
筋肉痛は腰以外は気にならなくなったよ。
１度整体とやらに行ってみたいけど勇気がでない。明後日はラストになるだろう外科予約。
からだをやすませる時間が足りないねー
昨日はリハビリ通院。
に、行ってきました。沢山のヒトが集まる場所なので安定剤持参で！
昼に１錠飲んだけど大分人混みに慣れてきました。パニ症良くなってる！足掛けもう４年だもんね、良くなって貰わなきゃ困る、自分よ！
国際展示場なのでかかりつけ病院を横目に(๑´ㅂ`๑)へへへ、と思いながら足を運びました。
先日の結果悪ければ、かかりつけ方面行きたくねだったので感慨深いです。
それにしても凄い人の波、会場内は熱気で寒い外気を全く感じず、寧ろ凄く暑かったです。
肝臓の病発覚で気分的に滅入っていたのでとても良い気分転換になりました。
そのあとは同士達と楽しく食事！
今は食事制限でコレくらいしか食べられません。
今は食事制限でコレくらいしか食べられません。
魚介類と野菜中心で少しの炭水化物。
でも誘惑に負けて焼き鳥たべちゃいました。
食べ放題のお店で他にもピザやらパエリア、ロティサリーチキン、デザートなど沢山地中海風料理があってとても充実していたよ。2300位で ヴィーナスフォートの2階にあるレストランです。
沢山食べる事ができる人にはお勧め。すこしスパイシーかな。
気分転換できて嬉しいなあ。
三日後はまた血を抜かれます💦
肝臓数値よくなると良いのだけど。
そして絶賛筋肉痛ヤバい。
体力はまだまだですなあ。くうっ
昨日になりますが 手首のリハビリ行ってきました♪
曲がる角度はまだあまり変わらないけれど、握力が戻ってきていました！やったね！
前回、左手握力数値５㎏以下だったんだけど、今回６㎏！！ちょっとあがったよ？数値が出たよ！
毎日500ｍｌペットボトルもって上下左右に手首回ししてるからかな？
劇的に！！ビフォーアフターってなわけにはいきませんが一歩一歩前に進んでる気がします。
でもまだ手首と掌の付け根が重いのは変わらない。
キーボードで文字を打っていると可也疲れてしまいます。３０分打ったら１０分位やすまないとなので
まだまだ不便ですが片手で打ってた時より段違いなので 良し！良いぞ！ と思ってます。
趣味で小説なんぞを書いてますが、少し打つスピードがあがったせいか
とても楽しく書けてます。
はじめ、骨折箇所が悪いので手首の動きは元には戻らない可能性の方が高いといわれたけれど
十分戻ってきてます！！ 先生ビックリしてましたが 気合いです気合い。
人間やればできるもんなんだな、って血糖値ムリクリ下げた時もそうおもったっけ。
今は「無理だーーーーーーー」って思ってても意外となんとかなるもんです。
体癌で入院してたとき、「あ、これ家にパラマウントベッド絶対必要！」
と…思ってたけれど そんなことありませんでした！病院でアレの樂さになれたら駄目ね。
肝臓も肝硬変っていわれたって長生きの人もいるかもだし、人生前向きに考えはじめました。
元に戻らないなら悪化させなきゃいいのよ、肝臓がんがハイリスクだって 定期的にチェックうけときゃ
早期で見つかるかもしれないでしょ？
こんなスタンスに切り替えたらかなり精神的にらーーーくーーーー
腎臓内科では３カ月に１回、もしくは４カ月に１回はＣＴと胃内視鏡するんだって。
頻度高くない？っと思ったけどそれだけリスクあるんじゃ仕方ないやね。
とりあえず今見た目元気だからできる事、積極的にやりたい。
今後は近くのジム入会して、主にプールで泳ぐかなあ。そろそろ手首も動きだしたしいけるやろ。
あ、まだ腹に風穴がのこってるんだった。
４個あいてたうちの２つは綺麗にふさがったのであと２個。でかいのが２個。
やはり治りが悪いのは仕方ないな～免疫力低いし。
早く温泉かプールにいきたいです！！(*´▽｀*)ｂ
毎日重量増やしたり、もちもちマスコットをにぎにぎして手首を回したり在宅リハビリしてました。骨折ってくっついたら完治！じゃないのね
💦(￣▽￣;)
初めは固くなってて手首まわせないし、
どうしよ、これ(￣▽￣;)💦って気が遠くなってましたが週2回のリハビリ通院でコツとか教えてもらいつつ自主練してます。
まだうごかすと重い違和感があるけどなんとか8割がたは動かせるように。
100%は厳しいみたい。
さて、300mlからはじめた荷重ペットボトルも500まで出来るようになったよ。でも筋力なくてスグ疲れるけれど。
前回握力はかったら 右手38kg
左手測定不能の5kg以下( º言º)
こんなに違うのー？！たった5週間のギプス！
びっくりだけどいきなりの荷重はアカンそうで気長に筋力つけていきます。
骨、左右比べると明らかに骨折したほうが太い！
手首の寸法かなり違う。
強い骨ᗦ↞◃になるって聞いたけど本当みたい。
明日もまたリハビリ行ってきます。
この頃、iPhone持ってても疲れない。
正直嬉しいです(๑´ㅂ`๑)b
今日、変な眩暈を感じたので( ..)φメモメモ代わりに。
状況は 座りながらフローリングを拭き拭きしていたところ おウサギ様の雷牙君が
背中にのってきたので暫く動けず、四つん這いですかね。1分位続いたかな。
そして雷牙が降りたのでゆっくり立ちあがったら
へなへなへな。こうなんていうか重力が重くなったのか、はたまた四肢の筋肉が
全部なくなったのかと思う位力が入らなくて近くの椅子につかまって２～３分。
起立性眩暈だとおもうんだけど 視界が回るってこともなく。
なーんか変な眩暈だなあ～と思いながら暫くゴロリと休憩しました。
なんだろうね？ちょっと初めて味わう系の眩暈でした。
腎臓内科で特に眩暈について毎回聞かれるのでこれも言わなきゃいけないんだけど
(´・ω・`)言い表しにくい。なんだろこれ。
今日も相変わらずの食欲の無さにほっといたら一日、二日食べなくてもお腹鳴らないくらいなんですが
半ば無理やりに食べたりしてました。
でも今日は夜に好きな麺類を食べるから一日ご機嫌状態だったり。鼻歌混じりで家事を済ませつつ
買い物に。
ご飯とか麺とか炭水化物を減らしてるけどたまには食べたい！
病が見つかる前まではよく深夜でも旦那と新しいラーメン屋を見つけたら車を飛ばす、そんな
不健康すぎる生活をしてました。ラーメン大好き！
でもこの数年、ラーメン屋いってないかも（本格的な）バーミヤンとかは行ってますけどね。
塩が一番好きで 塩＞豚骨＞味噌＞＞醤油 派です。
で、今日は野菜てんこもりの ちゃんぽん、作ってみた。出来は若干鳥がらスープ入れ過ぎた
感がありましたが美味しかった！特にキャベツ美味しいねー。キャベツてんこ盛りであのほくっと
ほぐれるくらいになったのが好きで。キャベツが半玉残ったので、明日はキャベツを使った何かにしよう。
毎日冬季ピックを見ています
アスリートさん達の勇士を見ていると気分のもやもやが吹っ飛ぶね
痛み止めを飲みながら金をとった 羽生君、マイペースの昌磨君、そして凄い走りを見せた小平さん
他にもメダルを獲った人も、取れなかった人も、参加してるみなさん 頑張ったー！
明日はカーリング見よう。
そういやパラリンピックの放送ってあるのかなあ？