第５回たまあいき体験会
日程 2024年４月２８日（日）13：10～14：10
参加費 初回1000円（2回目以降2000円）
動きやすい服装、ハダシまたは靴下
場所 南公会堂（南区役所内）
横浜市営地下鉄 坂東橋駅より徒歩8分
参加希望の方は f.kusa@outlook.jp 草階（くさかい）まで
たまあいきは、病気や痛みのない身体づくり、そして健康で効率よく身体を動かすことが目的の一つです。
できない⤵⤵難しい⤵⤵と思わず、バンバン試してみましょう！
いかに面白がるか！です。
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前々回のメリットデメリットに引き続き・・・といった感じですが。
浦和のワークショップで少々出た質問にこちらで答えます。
（みてる人いるかな？？？）
カタカムナ1首からの解説を知りたい。
こちら↑に第1首から第56首までの解説が載っています。
大野朝行先生渾身の解釈です。
・・・とはいえ正直よく分からないです（私もふんわりとしか理解しておりません）
他の先生方もいろんな解釈をされていますが、正解は誰も分からないです。
1∔１＝２というようなはっきりしたものでもないのですが、〇〇に効くとかそういうものを欲しい方には拍子抜けかもしれません。
最近マイブームのあめつちのうたも人それぞれの解釈でした。
じゃあそうするか？？？
音に出して響きを感じる。
気持ちがいい感じのウタを繰り返してみる。
こんな感じで感覚を高めていってください。
あめつちのうたをみつけて声に出した時、内臓に響いてゆったりした気持ちになったのでよく声に出しています。
鼻歌感覚でふんふん言っているうちに面白い感覚が出てくるかもしれません。
私も高め中です。
マノスベの姿勢をすると腿が痛くなったり、ふくらはぎがつりそうになる。
積極的にストレッチを取り入れましょう！
ストレッチはYouTubeで調べたらいくらでもあります（お得意丸投げ）
この時は仙骨呼吸は意識しないで伸ばすゆるめることに集中してみましょう。
大野先生も足首を柔らかくするために材木を斜めに切ってストレッチマシーン？？を作ってました。
ストレッチしてね？と言ったら、悲しそうなお顔をされた方がいらっしゃいましたが・・・ある程度の裏技必要です
で！結局何に効果があるの？？
副交感神経優位になるので、リラックス効果がありストレスに強くなります！
集中力が高まります。
いくらでも歩けます。
若返ります(当社比)
マッチョじゃなくても力もちになります💪
カンが鋭くなります。
筋肉がしなやかになります。
健康のための合気道ですが、実際強くなります。
お着物着崩れません。
日本のお稽古事と相性抜群です。
などなど上げればいくらでもありますが、1日習っただけでは効果はありません。
素直な気持ちと筋肉であれば1日でも達人ですが、いろいろ弱ってしまったり〇脳されてしまった大人では難しいでしょう
ワークショップや個人レッスンで習ったことを、ひたすら繰り返すと面白いことがたくさん起きてくるでしょう
ちなみにワタシは、意識のできる限り仙骨呼吸マノスベ風帆をしています。
まあまあ達人になりました
