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皆さま、こんにちは🌞
スピリチュアルタロット占い師メグです🎶
本日もオフィシャルブログ
「毎日がミラクル」
をご覧になっていただきまして
まことにありがとうございます🙇♀️
前回、エネルギーバンパイヤとHSPについて
お話ししました！
🔻🔻
今回は前回の続きです！Vo.2
HSPの人がエネルギーバンパイアから
影響を受けないようにする方法
について詳しくお話ししようと思います
1 自分自身の感情と感受性に気づくこと
HSPの人は、通常よりも深い感情を持ち、
強い感受性を持っています
そのため、彼らは他人の感情や状況に
強く反応することがあります
この反応に気づき、それが自分自身の感情であるか、
他人からの影響であるか？を区別することが大切です
感情を自己評価し、それが自分自身のものであるか、
他人からのものであるかを認識することで、
自分自身を守ることができます
２ 境界線を設定すること
HSPの人は、しばしば他人のニーズを優先してしまい
自分自身を犠牲にしてしまう傾向があります
しかし、自分自身を守るためには
適切な境界線を設定することが必要です
これには、自分自身のニーズや限界を認識し
場合によっては他人の要求に対しては
「いいえ」と言えるようになることが大事です
3 自己ケアをすること
HSPの人は、自分自身を回復させるために
十分な時間を取ることが必要です
自分自身のエネルギーが底をついてしまう前に
休息を取り、自分自身を回復させることが必要です
また、運動、瞑想、ヨガなどの
リラクゼーション技術を取り入れることでストレスを軽減し
自分自身の精神的な健康を、
バランスを保ことができます
3 他人と話す前に、自分自身に集中すること
エネルギーバンパイアとの接触前に
自分自身に集中することが重要です
自分自身の感情やニーズを認識し
自分自身がどのような状態であるか?
を理解することが必要です
また、自分自身が強い感情を持っている場合は
自分自身を落ち着かせるために
香り（アロマなど）を使って深呼吸をするなどの
リラクゼーション技術を取り入れることが効果的です
4 専門家とのセッション
HSPの人がエネルギーバンパイアから
影響を受けやすい場合
カウンセリングや自分の内観をするセッション
などを受けることが役立つ場合があります
カウンセリングやセッションでは、
HSPの人が感情を管理し
境界線を設定するための工夫
を学ぶことができます
また、カウンセラーなどの専門家は
HSPの人がどのようにエネルギーバンパイアと
相互作用するかを理解し
対処するためのヒントを気づかせることができます
5 同じ感覚や価値観をもつ仲間と話を共有すること
HSPの人は同じような感受性を持つ
仲間と接触することが役立ちます
そのため、グループセッションや
サポートグループに参加すること
なども探しても良いかもしれません
仲間と話すことによってHSPの人は、
自分自身と同じような感受性を持つ
他の人とつながることができ
理解者ができることで俯瞰して物事を
見ることができ
エネルギーバンパイアとの相互作用による
ストレスを軽減することができます
6 自分自身の能力に自信を持つこと
HSPの人は、通常よりも深い感情を持ち
強い感受性を持っていますが
それはHSPの方の強みでもあります
HSPの人は、自分自身の能力に自信を持ち
自分自身を肯定することが重要です
これにより、HSPの人は、
エネルギーバンパイアとの相互作用による
ストレスを軽減し、自分自身を守ることができます。
まとめると、
HSPの人がエネルギーバンパイアから
影響を受けないようにするためには
自分自身の感情と感受性に気づき
境界線を設定し、自己ケアをすることが重要です！
また、専門家によるセッションや
同じ価値観の仲間と話をすることで
エネルギーバンパイアとの
相互作用によるストレスを軽減することができます
最後に、HSPの人は、
自分自身の能力に自信を持ち
自分自身を肯定することが重要です
HSPの方、いかがでしたでしょうか？
これらの方法をより具体的に落とし込んで
自分自身を分析し、心の仕組みを
理解してエネルギーを変えていくことを
MEGG はセッションで提供しております。
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