⚫︎ダイエットや美肌だけじゃない！リラックス効果もあるスムージー
こんにちは、きさきです(^^)
ダイエット中は食事制限をしなきゃいけないとか
運動もしなきゃいけないとか
大好きな甘いものを我慢しなきゃいけないとか…。
とてもストレスが溜まりやすくなりますね。
食べたいことを我慢するのは心身ともにとても疲れてしまいます。
朝食をスムージーに置き換えすることも、お腹空くんじゃないかとか疑問に思いますよね(^^)
実は、スムージーにはリラックス効果がありますので、ダイエット中の飲み物としてとても効果的です。
食前のリラックス効果はストレス軽減になり、大食いを予防してくれます。
なぜなら、野菜や果物に含まれているビタミンには、精神的に安定する作用もあるからです。
そして果物の果糖が、疲れを癒してくれますので、リラックス効果につながるんですよ♪
他の健康ドリンクと違うのは、スムージーは自然な成分で自分で手作りしますから、安心して飲めるドリンクだということです(^^)
身近にある野菜や果物で作れて毎日飲むことが出来るのも嬉しいですね。
作り方など、スムージーの効果を120%引き出す方法はこちらで教えています(^^)
きさきでした。
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