⚫︎手早くキレイに♪時間を有効活用
こんにちは、きさきです(^^)
『ローフード』ってあなたも聴いたことはあるかと思うのですが、そもそも『ローフード』って何？
と思われる方もいますよね(^^)
ローフードを英語で書くと『raw（生の）food』
つまり加熱しない生の状態か、４８℃以下で調理した調理した食べ物のことです。
野菜や果物などは加熱しないで食べることで、酵素を摂ることができるのですね。
この酵素がとても私たちのカラダに大切で、体内で酵素を作り出すエネルギーを抑えてくれます。
その分のエネルギーを、新陳代謝をアップさせたり老廃物をデトックスをするように使うようになるのです。
でも、ローフードって自分で作るの面倒くさそう…。
とか、
どんな食材をどんな風に調理したら良いかわからない…。
と言われます。
ところが、ローフードはとても簡単に調理できるのですよ！
だって、生でいただくのですから調理と言うほどの調理をせず、生の食材をそのまま気軽に食べられるのがローフードなんですもの(^^)
面倒な下ごしらえなどが必要ありません。
ローフードを頂くことで、むくみ改善、アンチエイジング効果があります。
また、疲労しにくい体を作ることもできますね。
お腹いっぱい食べてもさほど問題がないのが嬉しいところです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
空腹によるストレスを感じることなく続けられますね。
それでもやっぱり自分で作るのはイマイチよくわからない…と言われる方はこちらの女子会にご参加ください(^^)
ローフードとロースイーツであなたをおもてなしさせていただきます( *´艸｀)
きさきでした。
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