こんにちは、きさきです(^^)
そろそろお正月気分も抜けて来るころですね。
昨日はとても綺麗な満月で、夜空を眺めた方も多かったのではないでしょうか。
そして、年末年始で暴飲暴食して体がきついよ～(*>ω<*)
という方もいるかも知れませんね。
私はもともと顔が丸く、食べると体に付きやすい体質なのでメンテナンスのために定期的にファスティングをしています。
運動や栄養のあるもの、サプリなどを摂取するのもいいのですが、大元の腸が弱ったり汚れているとそれらの効果は発揮しにくいのでもったいないです。
ファスティングは、デトックスと免疫力を上げるのに最適な手段ですので、それらと並行して行うとさらに良いですね(^^)
私も今月中にファスティングをしようと思っています。
そのファスティングでは酵素ドリンクを炭酸水で割って飲むのですが、『どうして炭酸水なの？』と言う質問があります。
今日はそれにお答えしますね(^^)
①疲労物質の乳酸を体外に排出してくれるので
疲労回復効果がある。
②腸のぜんどう運動を刺激してくれるので
整腸作用がある。
③炭酸による酸素不足でその回復のために
エネルギー消費量が増える。
④満腹感が得られる。
これが理由です。
私は普段から炭酸水をお水代わりに飲んでいるので疲れ難くなってきましたよ(^^)
きさきでした。
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